女性睡前来杯红酒还是喝杯酸奶更养颜

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酸奶，如果二者非得选一样的话。虽然，酸奶也不咋样，但是比红酒强多了。

还在迷信红酒美颜、抗衰老？真相会让你吃惊。

网上曾流行一句话“抛开剂量谈毒性，就是耍流氓”。同样“抛开剂量谈疗效，也是耍流氓”。

科学早就发现了，红酒中含有白藜芦醇对健康有益，它是一种具有抗氧化剂、能延年益寿，而且还对恶性黑色素瘤有抑制作用。研究没错，也在小白鼠身上得到了证实。姑且不说，白藜芦醇在人身上有没有作用，以及它能怎样被人体吸收，单就来说说剂量。每盎司红酒含白藜芦醇约160微克，假定每杯红酒5盎司，约0.0008克。在动物研究中的白藜芦醇用量范围在2到5克，同样假设在人体起作用的最低剂量是2克，也就是25000杯。谁能每日喝下2500杯红酒？白藜芦醇还未起作用，你先醉死了。

别被红酒抗衰老、美颜的夸大功效忽悠了，却忽略了，每日摄入酒精带来的身体损伤。

英国一研究团队发现，每天喝一杯红酒约5盎司，会显著增加口腔癌、喉癌、食道癌、乳腺癌、肠癌的患病风险。

红酒养生抗衰老，只不过是一场“科普”式的营销罢了。要想美丽健康，合理膳食，保证优质充足的睡眠才是王道。

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