你们知道女性晚上是喝杯红酒好还是喝杯酸奶好了

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如果三餐正常吃饭，晚上睡前也不饿，不管是喝红酒还是喝酸奶，都是没有必要的，不用听别人说什么喝红酒呀、酸奶好，就自己也加一餐，那可能养生功能没达到，还多摄入了热量，毕竟红酒有酒精、酸奶有脂肪有糖，都是会让人长肉的。

红酒的营养功效是相对的，相比白酒、啤酒来说，的确有很多抗氧化的成分在，所以很多人就开始神话它。对平时很爱喝白酒、啤酒的朋友来说，改喝红酒就会更营养一些。但如果你平时根本就不喝酒，只是听说红酒好，就也非要喝点红酒，是完全没必要的，额外摄入的酒精对你来说更不健康。

对于在控制饮食减肥的朋友，白天吃的太少，晚上睡之前是可以适量的补充一点能量，以免太饿反而休息不好。喝红酒、酸奶都可以的，酸奶可能会更有饱腹感一些，其实没有乳糖不耐，喝包牛奶也可以，因为现在很多酸奶含糖份都不低。如果以前从来不喝酒，千万不要强迫自己开始喝红酒。

还有最重要的一点，不管喝红酒还是酸奶，晚上喝完之后一定要记得刷牙再睡觉哦。

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