男性衰老时 “下半身”或会露出破绽（假如都不占 恭喜还算年轻）

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导语：男性在家中承担着“顶梁柱”、“一家之主”的位置，随着生活节奏的加快，步入社会之后要面对生活和工作的双重压力，还要买房买车，被各种贷款压得喘不过气来，身心压力巨大。

如果男性不懂得要如何去释放内心压力，那么老的速度就会加快，男性衰老在40岁之后会加快，不仅容貌上出现了明显的岁月痕迹，身体内部也会发生很多变化。

当男性开始衰老的时候下半身会“亮起红灯”，可能很多人听到这里第一反应就是夫妻生活，其实男性身体真正开始衰老之后不仅仅会对这一方面造成影响，还有很多方面都会受到衰老速度加快的影响。

腿毛变得稀疏

男性的体毛是否旺盛与雄性激素分泌旺盛有密不可分的关系，有很多男性20多岁就成了秃顶，把残留的几根头发全部剃掉成为了光头。男性在40岁之后身上的体毛也会越来越少，特别是腿毛，出现这种情况说明体内缺乏某种营养，营养不良，影响了皮肤的正常状态。

体毛稀疏影响了皮肤和体毛的正常状态，降低男性个人魅力，雄性激素对于男性来说是非常重要的一种激素，建议大家在平时养成好的生活习惯，维持内分泌环境稳定，让雄性激素分泌的更加旺盛，气色越来越好。

下肢关节酸痛

我们的下肢关节包括膝关节、踝关节，男性到了一定年纪之后体内钙质大量流失，骨密度下降，容易被骨质疏松所困扰，如果男性在平时走路的时候发现下肢的关节有酸痛感，那么很有可能是关节病变引起的。

即使轻缓的走路，脚踝也会明显疼痛，这是关节退化的标志。男性在40岁之后关节和骨骼出现退行性改变，再加上年轻的时候不注重保护关节，年纪大了就好患上关节炎或痛风，影响正常走路。

男性下肢关节疼痛的出现可能是骨质疏松发出来的信号，这就体现了在平时应该注重营养的补充，多吃富含维生素D的食物，帮助吸收更多的钙质来强壮骨骼，提高骨密度。

排便不畅，小便无力

男性到了一定年纪之后会被前列腺、泌尿系统疾病找上门来，我们的肾脏主要是生成尿液，然后储存在膀胱内。随着年纪的增长，膀胱的收缩能力降低，出现排尿异常的表现，比如排小便无力、尿不尽等。

由于膀胱越来越松，对尿液的控制能力会逐渐降低，从而令人经常感觉到尿意，出现了频繁排尿的情况。男性在排尿的时候会发现小便变细，而且排尿无力，这很大一部分与前列腺病变有关系，一定要及时去医院做相关检查。

经常便秘

有些人在年轻的时候就开始便秘，以至于到了40多岁就已经习惯了，便秘并不是病，只要多喝水、吃些润肠通便的食物便可以缓解。年纪大了以后便造成便秘的根本原因衰老。

随着机体的衰老肠道内储存的水分减少，蠕动速度变慢，从而患上便秘、排便困难，如果没有肠道疾病的影响，但是经常性便秘，那么可能是肠道开始衰老的一个表现。

坚持运动锻炼

根据相关调查研究表明，爱运动的男性寿命比较长，运动能够促进血液循环，身体器官有了充足的养分供应会更健康。运动能够增强机体免疫力，提高抗病能力，经常运动的人血液循环变快，面色更加红润，比不运动的人看起来更年轻、有活力。

远离烟酒

“吸烟伤肺，喝酒伤肝”一直都是老生常谈的话题，不管是吸烟还是喝酒都会对我们的肌肤造成伤害。男性到了40岁之后血管开始出现退行性变化，弹性降低，这个时候如果吸烟酗酒很容易被心脑血管疾病找上门来。

对于男性来说戒烟戒酒要趁早，千万不要被某些慢性病找上门儿来之后才开始后悔没有早点戒掉烟酒。

保持好的心态

很多长寿老人都有一个共同的特征，那就是心态乐观，保持一颗乐观的心去对待身边的人和事。坏情绪对身体会有影响，尤其是在这个快节奏的社会，在巨大的生存压力下，中年男性的身心压力巨大，一定要学会积极调节自身的心态，为自己减压，乐观的心态能让人更年轻。

大家认为男性到了40岁之后下半身还会有哪些衰老的迹象呢？不妨在下方留言。#健康有知识#

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