关晓彤晒春季营养餐 清淡低脂（收获上万点赞 网友：想胖都难）

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作为女明星，都特别注重保持身材，身材的要求比普通人更高，所以大部分女明星为了保持身材也是很有毅力的。说到关晓彤，相信很多人都非常熟悉，关晓彤是娱乐圈有名的“腿精”，她的好身材让很多女生羡慕不已，所以不少爱美的女性朋友，也是争相模仿吃关晓彤的同款营养餐，希望能够拥有和关晓彤一样的好身材。

关晓彤经常晒出美食的照片或视频，尤其是关晓彤的妈妈给她准备的爱心便当，而这次的主题是【春季清淡营养餐】，在视频里关晓彤不仅介绍她的饮食心得，还分享了这些美食的做法，所以短短一天就引来了几十万的粉丝围观，几万的点赞，上万条评论，可谓是人气爆棚呢。网友纷纷留言“这分量难怪你这么瘦，彤彤好自律。”“真自律，难怪又瘦又美”“又是吃草的一天！”我们一起来看看关晓彤的春季清淡营养餐都吃些什么吧。

香煎三文鱼

三文鱼鳞小刺少，肉质细嫩鲜美，蛋白质含量很高，是鱼肉中的佳品。关晓彤说因为在拍戏期间，所以需要吃这鱼补充蛋白质的，而且三文鱼中含有丰富的不饱和脂肪酸，能有效降低血脂和胆固醇，其热量是非常的低，所以很适合减肥食用。

做法：三文鱼用厨房纸擦干水分，撒上海盐、黑胡椒颗粒，挤上数滴柠檬汁腌制10分钟，平底锅内加入橄榄油加热，再放入三文鱼中小火煎至两面金黄，撒上点熟芝麻就可以了，不需过度加工就足够好吃了。

香椿摊鸡蛋

香椿是春季时节很常见的一种野菜，闻起来带有一种独特的香气，而吃起来的口感也比较特殊，很多人都不太容易接受，但其实它的营养价值是十分丰富的，而且香椿中不仅含有丰富的膳食纤维，同时它还有一个特点就是能量非常的低。从关晓彤晒出的这份成品来看，火候掌握得刚好，焦香的鸡蛋混合香椿特殊的气味，寻找的春天气息就在这里！

做法：锅中添水烧开，将香椿放入热水烫一下，香椿由紫绿色变成绿色捞出，用凉水冲一下沥干。香椿切掉根部后切细末，打入三个鸡蛋，并且加盐搅拌均匀；锅里放少许油烧热，倒入香椿蛋液摊开成饼状，中小火煎至一面金黄后再翻面。

白菜炖豆腐汤

这汤主要食材有白菜叶、豆腐以及魔芋丝，做起来简单，保留了蔬菜本身的味道，清清淡淡的，对于重口味的人可能不爱这个汤，关晓彤说感觉这个菜的颜色就很春天。

做法：锅热油少许，炒香姜末、蒜片，放高汤或开水烧开，然后放豆腐和盐调味，大火煮开后放入魔芋丝炖至汤变白，最后放白菜叶熬煮片刻即可。

凉拌白菜帮

白菜叶用来煮汤，剩下的白菜帮就用来做凉拌菜，先把白菜帮洗净然后切成小块，在拌入适量细盐腌出水分，这样可以把白菜帮中的水分挤出来，从而让白菜帮的口感更加脆爽。倒掉水后加少许香油、味精调味即可，简单又清淡。

这份爱心便当里包含了凉拌白菜帮，白菜豆腐汤、香煎三文鱼和香椿摊鸡蛋，分量虽然相对少了点，但营养餐重点就是少油少盐，营养均衡，吃起来清淡不上火。看来关妈妈对关晓彤的身材管理，真是到位啊！关晓彤所以保持身材这么好，跟她的自律和坚持也是离不开的。说到底，减肥没有什么诀窍，全靠人的意志力，连关晓彤都忍不住夸自己“自律”，哈哈，想要减肥的小伙伴不妨结合自身的情况来尝试一下哦。

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