牛奶也能烧成一道菜 牛奶烧白菜(营养丰富 家里小孩老人都爱吃)
2023-05-27 分类:养生资讯
牛奶白菜是一道特别养生的一道家常素菜素,有者补充多种维生素C/E跟钙的营养,简直是小孩与老人的福音,健康养生的家常菜,给大家学习了!
准备材料:
牛奶100ml,白菜一颗,洋葱4片,盐5g,鸡精5g,胡椒粉适量
1-将所需的材料都准备好备用。
2-将洋葱洗干净后切成颗粒状。
3-把准备好的大白菜洗净后,切成小条状。
4-起锅烧开水,煮好开水后下入白菜,将白菜煮熟后沥干捞出!
5-起锅烧油,油温九成熟后下入洋葱粒爆香。
6-爆好下米后依次铺上沥干好后的白菜条。
7-锅边淋入100ml牛奶,文火静待烧开。
8-牛奶煮滚后开始调味,加入胡椒粉,盐,鸡精后翻匀后,最后勾上一些薄芡再次煮开好后即可出锅。
经验小总结:
牛奶要在洋葱爆香好铺上白菜的时候才可以倒入,加入牛奶后不可过久的煮牛奶,这样能极大地保存下牛奶的鲜甜味,更浓郁更好吃!
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