女性保养秘诀：7种方法帮助消除橘皮组织（实现最美丽的身材）

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女性保养秘诀：7种方法帮助消除橘皮组织，实现最美丽的身材！简单的方法。效果会让你感到惊讶。几乎90％的女性对于橘皮纹都是抗拒的，它们甚至可以破坏最美丽的身材。但敌人必须亲自了解，所以让我们看看橘皮组织是如何形成的，以及如何处理它。

大自然命令只有女性才能拥有橘皮组织，甚至在最完整的男性身上也不可能找到橘皮组织。这样做的第一个原因是，男性的脂肪沉积在腹部，女性则沉积在臀部和大腿的皮肤下。第二个原因是女性的结缔组织结构不同，这也影响了“橘皮”的外观。

蜂窝织炎：结缔组织是罪魁祸首！在女性中，结缔组织不仅弹性更强，而且结构完全不同：胶原纤维彼此平行并垂直于皮肤。对于男性来说，它们像网一样编织，位于皮肤对角线上。

但这与髋部难看的不规则性有什么关系呢？由于结缔组织结构松散，脂肪细胞突出显示在皮肤上。当组织和淋巴液中的水积聚时，就会出现典型的脂肪团“模式”。但是表达多少脂肪团取决于遗传易感性。结缔组织越弱，即胶原纤维网越脆，皮肤上出现丑陋的凹坑的可能性就越大。

霜和凝胶有帮助吗？这听起来很诱人：不要参加运动，吃任何食物，只需在腿上涂抹乳霜 - 就像它的橘皮组织一样！事实上，只有钱从钱包中消失，而讨厌的坑仍然存在。但化妆品行业继续提供各种凝胶，面霜和油。是的，所有这些资金来改善皮肤，使之光滑的表面，但他们没有深入渗透到组织中，并且不能够采取行动。脂肪团，因为我们发现，形成在其中。因此，停止希望“奇迹”化妆品。

医生和美容师的程序是否有效？超声波，滚轮按摩，激光治疗......这些程序并不总是有帮助。根据研究，现代治疗方法都没有保证成功。就其本身而言，脂肪团受影响区域的脂肪抽吸可能会破坏皮肤的外观，而不是改善皮肤的外观。我该怎么办？当然你已经猜到了：健康饮食，运动，多喝水。但关于一切顺序。

1.健康的碱性食物：富含碳水化合物，单调的饮食有助于新脂肪细胞的出现，并在体内产生酸性环境。对抗橘皮组织最有效的武器：健康，富含纤维的碱性食物！研究表明，当生物体过氧化时，脂肪团会增加。也就是那些吃快餐，高脂肪食物，面粉制品和甜食的女性。酒精也会使身体酸化。相反，蔬菜食物（蔬菜，水果）可以去除酸并形成碱性环境。

2.维生素C：维生素C可以强化结缔组织，因为它可以促进皮肤中胶原蛋白的生成。如此大胆地依靠维生素炸弹：浆果，柑橘，猕猴桃，西印度草莓，茴香和辣椒粉。

3.没有激进的饮食：激进的饮食有助于加速肌肉组织的崩解。结果，结缔组织逐渐崩溃，并且脂肪团正在积极地扩散。每周逐渐，长期和健康的减肥（最多700克） - 不仅保证和谐，还有平滑的腿和臀部。

4.少盐多钾：钾从体内排出水分，使其成为对抗皮肤不规则的理想助手。在西兰花，杏子，花椰菜，芦笋和西红柿中发现了大量的钾。相反，盐会起作用 - 延迟水分，增加橘皮组织的面积，因此应该避免含盐的食物。

5.矿泉水含钙：每天应饮用至少2升含钙量高的水，最好是非碳酸水。这将加速新陈代谢，钙对于结缔组织的稳定状态非常重要。还建议食用富含钙的食物，奶酪。

6.运动：运动是治疗橘皮组织的最佳方法。由于力量训练，肌肉形成，脂肪被加热，基本新陈代谢增加。你的肌肉越多，你在锻炼期间甚至锻炼后燃烧的卡路里就越多。肌肉取代脂肪组织，身体变得紧致，轮廓得到加强。理想的训练，加强所谓问题区域的肌肉。深蹲和弓步等锻炼非常有效，可以提供腿部和臀部的紧实度。

7.对比淋浴和按摩：脂肪团通常与保水有关。与此斗争的最佳助手是对比淋浴，结缔组织按摩和淋巴引流。经常使用，可以加速淋巴和血液循环的流出，有助于从水中释放皮下组织。通过硬刷按摩提供相同的效果，私人使用碱性浴可以清除组织中的毒素并为其提供矿物质。

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