说说月子里喝的那些汤汤水水 看似一般（实则很补 奶水充足）

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开启月子模式的时候，少不了喝汤，补充营养的同时，也是为了保证奶水充足。今天就来说说月子里喝的那些汤汤水水，看似一般，实则很补，得以让产妇奶水充足，一起来戳：

猪肝面线猪肝能调节和改善贫血病人造血系统的生理机能，是最佳的补血食品;能保护眼睛维持正常视力，防止眼疲劳;增强人体免疫力，抗衰老，抑制肿瘤细胞的产生。猪肝有助于恶露的排放，故产妇可食用猪肝。同时猪肝亦可起到补血的作用，对产妇产后身体恢复有较好的作用，是产妇身体进补的最佳食物。

2.炖猪尾大骨汤

正所谓吃啥补啥，喝这样的汤，补充钙质，滋补骨头，减轻酸痛。

3.排骨小肠粥

听名字觉得腻，其实不然，味道挺好的，料比米多。

4.灌肠莲子花生汤

很多小肠灌在一起，猪肠含有大量人体必需的钠、锌、钙、磷、钾等元素，还含有大量的蛋白质和适量的脂肪，营养价值很高。

5.大骨汤

喝汤吃肉，汤水滋补，促进奶水分泌，肉捞出来拌饭吃，很香。

6.猪脚汤

坐月子少不了喝猪蹄汤了，催奶食谱之一，里面放花生或者黄豆同煮效果更甚。

7.土鸡汤

土生土长的小柴鸡，拿来炖汤很鲜美，只不过建议用公鸡。

8.老鸭汤

看似一般，实则很补。

9.黄翅鱼煮面线

10.猪腰红枣龙眼干汤

11.小肠鱿鱼干香菇汤

12.猪腰汤

处于哺乳期的时候女人，应当多吃一些脂肪还有营养素多的食物，产妇在坐月子是是可以吃猪腰子的，这个猪腰子最为主要的作用就是补肾。此外还能给奶水提供营养。

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