不同的人群喝羊奶有哪些不同的好处
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常喝羊奶，好处多多
导语
羊奶在国际界被称为“奶中之王”，羊奶的脂肪颗粒体积为牛 奶的三分之一，更利于人体吸收，并且长期饮用羊奶不会引起发胖。羊奶中的维生素及微量元素明显高于牛奶，美国、欧洲的部分国家均把羊奶视为营养佳品，欧洲鲜羊奶的售价是牛奶的7倍。专家建议患有过敏症、胃肠疾病、支气管炎症或身体虚弱的人群以及婴儿更适宜饮用。
现代研究证明，羊奶中含有200多种营养素和生物活性物质，是世界公认最接近人奶的奶品，是人类营养补充最全面、最完美的绿色食补品，被称为“奶中之王”。
喝羊奶，六大理由
1、羊奶有利于弥补膳食结构不足
羊奶是天然绿色营养保健食品,羊奶中的营养成分非常均衡合理，被称为“完全营养品”。由于中国人通常都以食用植物类食物为主,存在着严重的营养单一、失衡的问题。而奶山羊中的营养元素、脂肪、乳糖等营养物质，能够弥补天然植物营养的不足,可充分发挥平衡人类营养的独特作用。
2、羊奶有利于提高人体免疫力
羊奶中含有多种免疫球蛋白、抗体、生殖、生理激素、天然抗生素，以及大量的保健和抗病因子,有利于提高人体免疫力，增强抵抗力。
3、羊奶有利于弥补膳食结构不足
现代科学研究发现,羊奶不仅含有丰富的蛋白质、氨基酸、维生素、矿物质、微量元素等营养成分，而且羊奶偏碱性，PH值为7.0左右，长期饮用有利于维持和调节人体酸碱平衡。
4、羊奶有利于防止“亚健康”
现代人身体亚健康状态是可以通过健康的生活饮食方式和习惯来改变的。在饮食方面，天然、绿色、易吸收的营养食品，就是首选的食品。从这个角度说,羊奶有利于防治亚健康,提高自身抵御疾病的能力,有利于把疾病消灭在萌芽状态。
5、羊奶有利于预防缺钙症状
羊奶中的钙和磷的含量也很高，其含钙量为人乳的5倍，比牛奶多15%，尤其是对于发育旺盛的青少年、生长的婴幼儿及怀孕哺乳期的妇女都十分有益。
6、羊奶有利于预防乳糖不耐症
中国预防医学院营养与食品卫生研究所调查发现：由于绝大多数的中国人体内分泌乳糖酶不足，因而，我国成年人饮用牛乳后乳糖消化吸收不良率高达86.7%。而羊乳中含有丰富的ATP(三磷酸腺苷)，可促进乳糖分解转化利用，饮用后不产生腹胀、腹泻等乳糖不耐症。
羊奶容易吸收，营养价值高，适合全家吃的：
男人喝羊奶有哪些好处
缓解精神压力安神助眠
羊奶中含丰富的泛酸、尼克酸，当人体承受压力时，这两种物质能够支撑肾上腺，促进分泌肾上腺素抗压荷尔蒙，缓解精神压力。另外羊奶中维生素C、镁含量丰富，也可有效对抗沉重的生活压力。
益胃护肝缓解酒精伤害
羊奶中含有独特的EGF因子，能修复胃肠道粘膜，对胃溃疡、十二指肠溃疡有辅助治疗的作用，喝酒前后喝杯羊奶，可以起到养胃的作用。其次羊奶中含有大量的优质蛋白，能够提高肝硬化患者的蛋白合成水平，所以对常喝酒的男人来讲，羊奶是天然的护肝饮品。
强健骨骼养肾棒
羊奶的含钙量是母乳的5倍，比牛奶多30%，而且羊奶中的钙是最易被人体吸收的天然乳钙，所以人体对羊奶中钙的利用率更高。
女人喝羊奶有哪些好处
呵护无微不至
女人在月经期间，特别是产后这段时间，抵抗力下降，若身体受寒则气血凝滞，中医认为，牛奶味甘，性平，微寒，因此月经期间的女性不宜喝，否则易引起痛经。
在此期间，女性朋友喝羊奶则是个不错的选择，《本草纲目》中记载“羊乳甘温无毒，润心肺，补肺肾气“。可见羊奶是性温饮品，非常适合女性月经期间饮用。
重塑完美身材
羊奶的脂肪颗粒体积为牛奶的三分之一，更利于人体吸收，并且长期饮用不会发胖。
羊奶中的维生素及微量元素也明显高于牛奶。抵抗时间流逝。
对于女性来说，服用羊奶对于身体是非常有好处的，因为羊奶之中含有丰富的维生素E，这种物质能够有效的组织体内细胞中的不饱和脂肪酸进行氧化和分解，起到很好的延缓衰老以及增加皮肤弹性的作用。
中老年喝羊奶有哪些好处
羊奶补钙效果佳
人到中年，钙流失，骨密度逐渐降低，易造成骨折等疾病。2010年，中国50岁以上人群中发生近233万骨质疏松性骨折，老年人数量最大。
其中，女性骨折数约是男性的3倍。补钙，对中老年人至关重要!
缓解记忆力减退
羊奶中的天然核酸含量非常丰富，能有效增加细胞对蛋白质的利用，从而促进脑细胞尤其是海马体的健康发育。
其次羊奶中含有丰富的环磷腺苷，它具有信息传导和调节功能，经常饮用羊奶，大脑突触功能就能提高，记忆力就会增强。
综合调理身体
羊奶中的牛磺酸有助于调节血液中胆固醇的浓度和血压;免疫球蛋白可增强免疫系统功能，提高身体抗病能力;钾可使动脉血管高压时保持稳定，减少中风危险;镁、锌能使心脏耐疲劳，使伤口更快愈合;羊奶中的EGF、维生素E及SOD能够抗氧化，延缓衰老。
纯羊奶中的游离氨基酸高于牛奶，而游离氨基酸是很容易消化的。
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