你有身高烦恼吗（小儿身高后天影响的关键在脾与肾）

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儿童身高的决定因素

父母的遗传75%；后天影响占25%。

影响儿童身高的几个关键因素

饮食

合理平衡的饮食结构对儿童的生长发育有着至关重要的作用。每个儿童的体质不同，对于食物的需求及吸收都各不相同，如果按照书本的要求来喂养，有时候不一定适合自己的宝宝。

先天足，消化能力强的宝宝则需要的营养相对较多，食物要多元化，忌偏食及暴饮暴食。

而先天不足，脾胃相对虚弱的宝宝就要注意喂养的方式，对于寒凉食荤腻及不易消化的食物就要严格的控制，以免损伤脾胃。

运动

积极适当的运动有助于儿童的生长发育，如跳绳，篮球，游泳，引体向上等运动均有助于儿童的长高。

睡眠

6岁以前儿童最好在九点前睡觉。晚上九点为三焦经当令，也就是人体各种腺体最活跃的时候，生长激素趋于最高峰，所以古人常说，小儿是在睡眠中长大的。

脾肾二脏在生长中的作用：

脾主运化，为气血生化之源，人体一身之气血，全赖于脾对水谷精微的吸收，并输布全身，维持机体的生命活动和生长发育，故脾又称为“”后天之本“”。

肾为先天之本，主封藏，主骨生髓，主生长发育。肾禀受先天，精气充盈则骨壮髓满，发育健康。如果肾中精气不足，则骨弱髓虚，生长缓慢。

0-18岁婴幼儿童及青少年升高参考

小儿身高促进的保健调理

调理目的：平衡阴阳，改善脏腑功能，促进机体的正常生长发育。

调理原则：补脾益肾，益气温阳

调理方式：小儿推拿加中药外敷

调理周期：每周1次，1年为1周期，需要2-3个周期，同时每周配合穴位敷贴1次。

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