高能预警（国德康养抖音同款手势舞来了）

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初秋的阳光温柔恬静，蓝天白云飘逸悠扬。

8月28日上午，福州市国德老年康养中心在2号楼4层开展楼层游戏活动。

五行健康操

法国BFM TV援引医学杂志《JAMA Network Open》发表的一篇报告表示，无论从多少岁起做运动都不算晚，中年时期才养成锻炼的习惯也有助于延年益寿、降低早逝风险。

爷爷奶奶们经常练习“五行健康操”不仅能够陶冶情操，还能提高身体的协调能力。

“两腿微屈，两手慢慢抬起，一二三四五六七八……”

一大早，爷爷奶奶们跟着欢快的音乐一起做起了“五行健康操”，他们双手拍打着，身体律动着，时而抬抬手，时而伸伸腿，表现出活力满满的精神状态。

看，爷爷奶奶们认真的样子，仿佛传说中的“武林高手”，身怀绝技。

抖音手势舞

为了鼓励长者们尝试新事物，积极拓展人际交往圈，工作人员们组织爷爷奶奶们跳起了时下流行的《最后的人DJ》手势舞。

由于形式新颖，爷爷奶奶们都非常喜欢，他们跟着工作人员学习手势舞动作，兴致特别高涨。

吴君秀奶奶说：“特别高兴！像在幼儿园一样，心情一高兴，身体就好啦。”

爷爷奶奶们学习能力都很强，跟着练习了两三遍就都学会了，完全不像是八九十岁的老人。

练习过程中，爷爷奶奶们尽显可爱气质，忘记动作的奶奶会偷瞄旁边的人，起步稍慢的爷爷也在努力追赶着音乐的节拍，大家一个个喜笑颜开，享受着属于他们的幸福晚年生活。

卢水官爷爷说：“做手势舞的时候，我感觉自己变年轻啦！”

观看《祝寿》小品

在一段手势舞过后，爷爷奶奶们静下来观看了经典喜剧小品《祝寿》。

《祝寿》小品讲述了：八十岁老英雄庆生，“魏局长夫人”代局长来探望，哪料马虎大婶笑话百出，真夫人现身，弄得孝顺儿子急得团团转的喜剧故事。

观看中，小品不时笑料百出，逗得爷爷奶奶们笑得合不拢嘴，朱恒慧奶奶说：“小品真好看！希望每天都有这么丰富的活动！”

愿爷爷奶奶们永远眼里有光！永远积极向上！

国德康养中心也会继续将“快乐养老”的理念传递给园区的每一位长者，让爷爷奶奶们的每一天都过得快乐、充实且有意义！

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