冬日三九 记得3个御寒方法（既暖身又健康 顺利过寒冬）
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俗话说“冷在三九”真是一点不错。“三九”主要出在公历的一月中旬，常年一月是全年最冷的月份，一月中旬又是全年最冷的一旬。为什么一年中最冷时段不在日照最短的冬至而在“三九”呢？
这主要是地面吸收太阳热量收支的原因。尽管冬至前后白昼最短，近地层吸收的太阳能最少，夜晚散发的热量最多；但此时近地层夏秋季节积累的热量尚有盈余，可以进行补偿，因此气温不会降得很低。
到了“三九”，近地层夏秋积累的热量已消耗殆尽，虽然白天有所增长，但白天吸热量还抵消不了夜间的散热量，收支严重倒挂。加上“三九”前后北方冷空气频繁南下，使天气变得特别寒冷，故有“冷在三九”之说。
3个御寒方法，抵御疾病
古书记载“夏养三伏，冬补三九，冬夏共治，阴阳调衡”。趁这个时机，祛除寒邪，改善体质，可以很好地防病治病。
1、注意背部保暖
御寒保暖应主要从后背和足部做起。俗话说：“风从颈后生，寒从脚底入”。颈后及整个后背，是足太阳膀胱经循行的部位，是人体的阳中之阳。 寒邪易伤阳气，通过背部侵入可引发呼吸系统疾病和心脑血管疾病，因此要格外注意背部保暖。
2、食疗驱寒润燥
在这个听上去就瑟瑟发抖的日子里，饮食要多加注意，不能盲目进补，要多吃一些能提高身体的御寒能力的食物。以下为您推荐适合三九天吃的食物食谱保暖御寒。
生姜
“冬吃生姜，不怕风霜”。因为姜味辛辣，可以在体内产生热气，祛除冬季的寒气，所以受冻的病人，就可以常喝姜汤来驱寒，预防感冒。
《神农本草经》记载：“干姜，味辛温，主胸满咳逆上气，温中止血，出汗，逐风湿痹，肠癖下痢，生者尤良，久服去臭气，下气，通神明。生山谷。”孔子活了73岁，这个年龄在春秋时期绝对算是高寿。这和孔子健康的饮食观和卫生习惯是分不开的。其中就有姜的功劳。
《论语》记载孔子说过：“不撤姜食，不多食。”每次吃饭，他都要吃姜，但是每顿都不多吃。比如可以吃吃【醋泡姜】。
每天3片醋泡姜，虽然路老已99岁高龄，但身体依然硬朗，体检表明他“90岁的年纪，40岁的身体”。
好姜的标准，是汁多、细嫩、辛香、不上火，铜陵白姜被称为铜陵“八宝”之一。
搭配上正宗的陈年老醋，按照一定的比例，经过40天的浸泡发酵而成。
一咬嘎嘣脆，厚度、大小入口刚刚好，姜片很鲜嫩，少了姜本身的辛辣味道，酸酸甜甜的，美味极了。
早上吃几片，姜脆嫩微辣，融合醋的酸爽，微妙的融合在一起，两片下肚，胃里瞬间升起一股暖意。
再配上一碗清香的白粥，虽不及大鱼大肉，却是滋补良方，远胜过吃药。
适合中老年人、阳虚的男性朋友、体寒的女性朋友。
3、尽量每晚泡脚
脚位于人体最下部，足少阴肾经、足太阴脾经、足厥阴肝经三条阴经都汇集于此，但同时也是阳气最不易到达的地方。
不过，只是用热水泡脚，效果并没那么理想，会泡脚的人都会在里面加点“料”。
在泡脚水中加入中药，比如生姜、红花、益母草、艾叶等药物，其有效成分可以通过皮肤黏膜透皮吸收，促进气血运行，起到祛寒保暖、引热下行的作用。
今天要推荐给大家的就是这样一款品牌、材料都无可挑剔的北京同仁堂古方草本足浴包。
没错，就是那个大家从小听到大的“北京同仁堂”，知名大品牌出品，质量有保证！
遵循《黄帝内经》古法配方，八味天然草本精制，原产地选材，货真价实。
每天用它泡脚，疲劳全都泡没了，手脚也不再冰凉，晚上睡得更香更沉。
坚持泡上一段时间，不仅感觉身体变轻松、人精神多了；
皮肤也更光滑、细腻了，连气色都变得红润有光泽。
用过的人，都体会到了它的好，好评如潮、回购率超高。
知名上市大品牌出品
这款古方足浴包，是由湖北李时珍推出的产品。
8000+㎡的生产基地、价值6000余万元的科研设备，每一款产品的研发和生产，都经过了层层把关。
质量安全、品质放心，完全不用担心遇到新闻上那些硫磺熏药足浴包的情况！
每一个足浴包，都是真·天然草本集合！八种草本，份量满满，肉眼看得见。
足浴包还通过了严格的质检，除了八大草本之外，无任何添加，品质有保障！
遵循古方，严选8大天然草本
目前市面上有各种各样的足浴包，其中的材料，也从1~10+种不等，有的甚至加到了20+种草本。
而李时珍出品的古方足浴包，只有八味天然草本材料。
每一味都是反复斟酌后才用到其中，各有其用。
这是因为，经验十足的科研人员知道：
十几种材料好像能“包治百病”，其实没有针对性，掺杂一堆，还容易有更多的副作用，可能越调理，身体越差。
古方足浴包的配方源自宫廷秘方，科研团队在古方的基础上，进行了几十次研讨，进行优化升级。
并且根据“君臣佐使”理念调整成分比例，制成更浓缩、效果更好的足浴包。
“君臣佐使”理念出自《黄帝内经》，是指老中医开药方要调整成分组成和用量，选择恰当的组合出场，才能“杀敌制胜”。
依照“君臣佐使”，经历了30次成分调整，200多次的剂量调配，通过上千次的试验，才有了这款古方足浴包。
原材药包，分量充足，干净方便效果好
市面上很多足浴包都是粉末状的，成分不明，安全和效果都无法保障。
小编以前也买过这类足浴包，粉末粘在脚上、泡脚盆上，看起来脏脏的，清洗起来也麻烦。
而这款古方足浴包，八种草本保留原貌，真材实料看得见，不掺假，使用更放心。
每个足浴包，采用专业无纺布升级包装，出汤速度更快，用起来也很干净方便。
把足浴包放入水中，材料不仅不会露出，草本精华反而会更快地融入水中，也更利于吸收。
再加上，这款草本足浴包分量很足，满满的一大包，是市面上其他足浴包分量的几倍。
材料好，分量足，拆开无纺布包装，可以泡到的真材实料，效果也自然会更好！
下班后疲惫地回到家，拿出足浴包泡个脚，边泡还能刷个剧，简直不要太幸福。
泡完了全身舒坦，疲劳不见啦，一身都轻松，睡眠质量直线提升！
坚持泡一段时间，感觉身体轻盈了很多，整个人的精神状态也特别好。
气色变得越来越红润健康，皮肤也更细腻，就连那几天也不怎么痛了。
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赶走湿寒、健康放松的足浴享受，辛苦的你值得拥有。
一年中最可怕的时候到了，数九寒天过不好，是要留病根的！
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