肾脏舒服的男人 手脚会有这4个好表现（你若占1个 恭喜肾很健康）

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文|买买

责任编辑|阿兔

肾脏可以维持体内各器官脏腑的正常运转。人体内环境的调节也离不开肾脏，它可以有效地调控身体离子的排泄和摄入，排出细胞代谢产生的酸性物质，并对相关离子物质进行重吸收，从而维持内环境的容量、成分及PH值的相对稳定。肾脏保存营养物质及排出废物垃圾，是通过肾小球过滤、肾小管吸收和分泌来完成的。同时，身体的血液循环也受肾脏健康的影响，肾脏舒服的男人，血液流通顺畅，手脚会有这4个好表现，你若占1个，恭喜肾很好。

1、手脚温热：血液循环畅通

肾脏保持血流量的相对稳定主要依靠自身调节，并维持正常的泌尿功能。手脚处于身体的终端，当手脚处于冰凉时，肾脏就会通过神经体液调节，促进交感神经兴奋及去甲肾上腺素的作用，使血液重新分配，保持手脚温热。若肾脏处于不健康的状态，手脚就会出现冰凉，血液循环不畅的情况。

2、脚不水肿：水分代谢正常

人体的60%-80%是由水构成的。这些水进入体内，是通过肾脏过滤排泄，生成尿液再排出体外的，以维持水盐平衡。肾脏功能一旦出现问题，体内多余的水分就无法及时输出，再加上长久坐立，水分下沉，就会引起脚部水肿。水分代谢不畅，也会加速人体老化。所以双脚不水肿，是肾脏代谢功能正常的表现。

3、指甲红润：肾脏气血充足

指甲的颜色发生变化，可能是肝肾出现问题导致的。健康的指甲通常为红润光泽，有小部分为白色月牙。如发生泛黄、粗糙的变化，能相对反映出肾脏功能是否正常。肾脏受损后，会引起肾气下降，肾阳不足，导致气血循环不畅，水分囤积。水分是湿气的来源之一，湿气过重就会使指甲变黄。

4、手脚干爽：体液平衡稳定

肾主水，主要负责体内废弃液体的代谢和排泄，进而保持体液平衡，是使身体内环境保持稳定。正常情况下，除非身体剧烈运动，手脚都是干爽的。但肾脏受损，体液就会失去平衡，无法将多余液体生成尿液排出体外，会随血液流通到手脚、四肢，通过汗腺挥发，导致手脚经常出汗。

肾脏是维持身体内环境的主要器官。它可以通过自身调节，来保持血流量的稳定及泌尿系统的正常运转。男人要尤其注意肾脏的养生，留心观察身体发生的细微变化，及时调整生活方式。肾脏舒服的男人会有手脚温热、脚不水肿、指甲红润和手脚干爽的表现，若你能占其中1个，恭喜肾脏还很好，要继续保持健康的生活。

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