吃冬瓜好处多 3类人一定要多吃（冬瓜禁忌与好处 请看:）

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昨天我们讲过南瓜的吃法与禁忌，今天我讲一下冬瓜。冬瓜呢也是我们乡下经常会种的蔬菜之一，经常吃会补充我们身体所缺少的营养物。

冬瓜营养价值

每百克冬瓜肉中含有蛋白质0.4克，碳水化合物2.4克，钙20毫克，磷12毫毫克，铁0.3毫克。还含有很高的维生素、少量钾、钙、钠、磷等微量元素，冬瓜中所含丙醇二酸，能有效地抑制糖类转化为脂肪，加上冬瓜本身不含脂肪，热量相对较低，对于防止人体发胖，帮助体形健美有重要的作用。冬瓜中的膳食纤维可以改善学糖水平、降低体内胆固醇、防止动脉硬化等有很大的作用。

冬瓜禁忌

冬瓜不能于一物搭配，那就是红豆。冬瓜和红豆一同食用会导致脱水，严重者还会导致休克。

女性朋友来例假时是不可以多吃的吃的，吃太多会导致月经量曾多。

患有肾衰竭的人不能吃，冬瓜中含有一种很高的物质，能够降低肾小球滤过率。

3类人

患有水肿、肝硬化、肾病的人多吃的冬瓜。可以缓解这些疾病出现。

这就是冬瓜的好处以及禁忌，大家记一记哦，欢迎大家讨论冬瓜还有哪些我不知道的禁忌和功效哦

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