老咳嗽 咽干（痰黄 可能是肺火过旺了 谨记多吃3白 远离3事）

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老咳嗽、咽干、痰黄，可能是肺火过旺了！谨记多吃3白，远离3事！

我们的肺部，是一个非常敏感、娇弱的器官，非常容易受到外界环境的影响和生活饮食的影响而出现健康问题，从而打破人体的健康平衡，牵连其它脏腑的健康。秋冬季节，天气干燥，肺部非常容易受到火邪所侵扰。因此很多朋友会出现咳嗽、口干舌燥等问题。今天小编就来和大家聊聊清肺火的相关健康常识，一起来看看吧！

［四个表现，是肺火过旺了！］

1、咳黄痰

咳嗽的时候，痰黄并且较粘稠，并且没有咽喉炎症、感冒，那就可能是肺受到实火所致。

2、干咳

当人们的肺部出现阴虚火旺时，最明显的症状就是经常干咳，但是并没有痰。导致此症状的原因为肺部阴虚火旺，导致津液不足所致。当人们被风热感冒或者身体长期处于虚弱状态，肺部津液不足时，也会有干咳的症状。

3、喘气时有痰音

当人们的肺部被火邪入侵导致肺内雍滞，会出现喘气时有痰音，并且咳出的痰色黄较浓。当出现这样的问题时，需要及时合理的进行调理，否则可能会导致咳血。

4、咽干口燥

当人们肺部被火邪入侵时，火邪非常容易伤及肺部津液，当我们的肺部津液耗损后，人们就会感觉好口干、口渴、咽喉干燥，需要大量喝水，但是喝完水后并不解渴。这样的问题，非常容易在秋冬干燥的季节出现。

［清肺热，多吃三白，远离三事！］

别做三件事，远离肺火入侵1、不要常吃冷食、冷饮

很多人会认为，常吃冷饮会损伤脾胃，但却不知冷饮、冷食对肺部的健康也是有损的。中医认为：“形寒饮冷则伤肺”。我们的肺主宣发，吃冷食，会刺激我们的肺部，阻碍肺部的宣发作用，因此可能会食肺气雍滞，火邪入侵。因此，远离冷饮、冷食也是养护肺脏。

2、不要过量饮酒

酒在中医看来是大热食品，过量饮酒非常容易导致肺火的出现。如果已经有肺火的人，再饮酒，无疑会火上浇油，并且究竟还有很强的刺激性，过量饮用，耗损肺部健康。

3、不要过多食用过敏性食品

过敏行食品食用过多也可能会引发肺火，尤其是对于肺部本来就不健康，或者是有哮喘问题的人群，更不易吃多。常见的过敏性食品有：牛奶、羊肉、牛肉、鸡蛋、巧克力、蜂蜜等。

多吃三白，清肺火1、白萝卜

白萝卜是清肺火的最佳食品，这是因为中医认为白萝卜可理肺气、止咳化痰。对于肺火过旺、肺气不顺、咳嗽痰多的人群，有一定的缓解作用。

2、白百合干

中医认为百合有清热解毒、生津止渴、驱除烦躁的作用。对于肺火过旺的人，经常食用还有润肺止咳的作用。

3、荸荠肉

荸荠性寒，有非常好的清火作用。同时，荸荠还有润肺生津、止咳祛痰、清肺火的作用。对于一些由肺热导致的痰多、痰黄稠等问题，有一定的缓解作用。

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