养护肝脏有妙招 多吃4物（做好1事 肝脏或会一天比一天好）

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肝脏是我们身体内，非常重要的器官，它不仅肩负着消化的重任，而且还担负着排毒的功能。所以，如果肝脏出现了什么问题，势必会给身体带来很不好的影响。在平时的生活中，护肝非常重要，但是很多人不知道，怎样护肝，才算是对身体真正有帮助的。养护肝脏有妙招！多吃4物，做好1事，肝脏或会一天比一天好

蜂王浆是一种天然的养生食物，对人体有很好的保健作用。蜂王浆中富含丰富的蛋白质和维生素，能够对肝脏起到很好的保护作用，算得上是肝病的“死对头”。

葛根是一种可药用可食用的中药材.具有清腻解热，祛痰止咳，降血糖的作用，能改善便秘，清除体内毒素，减少癌病的发生;解酒、养胃、保肝、护肝.

胡萝卜，含有丰富的维他命及其少量化学物质，常吃一些胡萝卜，可以协助提升本身的免疫功能，对身体健康有一定的好处。并且这其中的维他命，还能够提高

肝部的

抵抗能力，防止肝胆疾病的产生。

菊花

菊花属于花茶类，用它泡水喝，味道微苦，却是养肝茶类的代表。有着极好的疏散风热、平抑肝阳、清肝明目、清热解毒的功效。不仅如此，菊花中所含的少量硒元素，也是修复肝脏必不可少的营养物质哦。

锻炼身体

锻炼对肝脏非常有好处。锻炼可以减肥，也可以提高肝脏的工作效率。锻炼身体不一定要去健身房，步行，骑自行车或跳舞都可以很好的锻炼身体。

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