60岁后 若想身体长寿（3件事最好少做 你喜欢也要忍住了）

TIPS：本文共有 777 个字，阅读大概需要 2 分钟。

时间在我们还没来得及去感受的时候就消失得无影无踪，不少的人感叹不知不觉就满头白发不再年轻。六十岁后，无论男女，一般生活的压力都没有年轻时这么大，终于有一点自己的时间去干自己年轻时想干的事情。但是有的事情或许你很喜欢，但是要少做，多做或许会影响寿命的长短。

1. 上年纪后少染发

当头发开始慢慢由黑转白的时候，说明身体正在慢慢的变老。头发全白的时候，站在人群之中显得特别显眼，对外表的影响较大。有的上了年纪的人不是很喜欢这样的改变，于是经常性的去染发。染发是一种将头发变黑的方法，但是这个方法具有时效性，一段时间后头发又会由黑转白。染发剂中含有不少的化学成分，这些化学成分容易使身体的抵抗力下滑，身体素质越来越差。

此外若是购买到质量不过关的染发剂，还有可能造成皮肤出现过敏、红肿等的情况发生。中老年人常染发，身体本身抵抗力不足，加上化学成分的入侵，或许会造成衰老加速。六十岁后的你，无论男女，若想长寿，或许该减少染发的次数，相信自信是最美的。

2. 少吃过于咸的食物

不少的老人，随着年龄的变化，身体机能逐渐下滑。其味觉会逐渐的减弱，于是常常听到有老人家说，食物煮得太过清淡没有味道，而事实上却在不知不觉中摄入了不少的盐分。我们都知道当身体摄入过多的盐分的时候，其身体内的血压容易波动，使身体患高血压的风险增加。身边若是有这样的老人家，请耐心一点劝导，避免对身体健康造成不良的影响。

3. 晨起后不剧烈运动

虽然我们常说，想要养生坚持运动是其中一项。事实上，很多人却不知道，运动是有“讲究”的。对于六十岁后的人，晨起后是养生的“黄金时间”，若是能及时的把握，或许能延年益寿。生活中不少的老人喜欢晨起锻炼，增加自身的身体素质。但是晨起后，人体内的血压易于波动，锻炼的时候做一些简单、力所能及的运动即可，不适宜做过于激烈的运动，若是因为运动而使身体出现损伤，就得不偿失了。

如果觉得《60岁后 若想身体长寿（3件事最好少做 你喜欢也要忍住了）》对你有帮助，请点赞、收藏，并留下你的观点哦！