40岁后 男人若想肾健壮（3个行为忍住别做 减轻肾脏负担）

生活中，对于男性来讲，保护好他们肾脏功能是身体健康的重要保证，肾脏的健康，相当于是男性身体健康的加速器，男性生活中的很多事情都与肾脏有关。当男性的年龄上了40岁以后，他们的肾脏功能也逐渐下降，肾脏疾病也陆陆续续地出现在身上，危害男性的身体健康，所以，过了40岁的男性，注重保养自己的肾脏非常重要，特别是一些对肾脏造成损伤的行为，一定要尽量避免。那么在我们生活中，有哪些行为会对男性的肾脏功能造成损伤呢，今天就一起来看看吧。

第一、喜欢喝非常浓的茶水

男性到了40岁以后，要么喜欢通过抽烟来提神醒脑，要么喜欢喝茶来达到提神效果。喜欢喝茶，是好习惯，因为茶叶中含有茶多酚、维生素C以及胡萝卜素等成分，人体摄入这些营养物质可以帮助人体吸收放射性物质，有效阻止生活中的放射性物质进入骨髓，减少辐射对人体的伤害，同时还能促进钴、锶等危害人体健康的重金属物质以粪便的形式从人体排出去。让人体免受辐射的伤害，从而保护人体健康。

但是如果男性喜欢喝浓茶，那茶对身体就不能达到保护作用了，反而会危害身体健康，虽然浓茶的提神效果更明显，但是喝太多浓茶，反而会增加肾脏的代谢负担，引起血压飙升，浓茶中的咖啡因被人体吸收过多，还会导致肾脏发生病变，损害肾脏健康。

第二、经常性憋尿

生活中，相信很多人都会有憋尿的习惯，很多人因为忙，时间紧，没有时间排尿，导致自己的身体养成了憋尿的习惯，虽然憋尿看起来没什么异常，但是，如果经常憋尿，会对身体埋下很多健康“隐患”。

40岁，正是男性工作赚钱的黄金时期，他们很多时候，会因为工作的原因，经常憋尿，但是，他们可能不知道，憋尿容易给肾脏造成压迫，轻则出现尿频、尿痛等症状，重则可能给肾脏、膀胱带来功能性损伤，形成功能性衰弱，严重威胁着男性的身体健康，如果仅仅是因为节省那一点点工作时间而引起的，那谁又能给健康买单呢，所以，无论忙碌与否，有了尿意，切勿为了节省那几分钟的时间去憋尿，为了自己的健康，一定要及时排尿。

第三、一年四季都喜欢吃冷食

在我们生活中，相信很多人都会觉得，女性不应该吃生冷的东西，因为女性的子宫喜温，经常吃太多生冷食品，容易影响女性的生理期。其实，男性也要多注意自己的饮食。在我们生活中，很多男性都非常喜欢吃冷食，尤其是在天气热的情况下，非常喜欢吃冷食来解暑。但是，如果男性吃过多的冷食，会给身体带去很多寒气、湿气，这样，就会让男性的肾脏出现肾阳亏虚的现象，影响男性的肾脏健康，而天冷的时候，可能男性因为使用空调的原因，也会吃很多冷食，因冬天本来就容易让身体加重寒气，如果吃冷食，还会加重身体的寒气，身体寒气重，容易让人患上很多疾病，让身体变得更加虚弱，不利于身体健康。

在我们生活中，相信很多家庭都是，40岁以后的男性多以事业为重，都以赚钱为主，所以很多男性往往会忘记保养自己的肾脏，但是，更是因为事业的繁重，所以男性更加需要保养自己的身体，毕竟，过了40岁后的男人，身体也逐渐步入衰老阶段。

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