40岁后 男人若想肾脏健壮（三种行为尽量忍住 或能减轻肾脏负担）

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40岁后，男人若想肾脏健壮，三种行为尽量忍住，或能减轻肾脏负担

我们的身体有多个小零件组成，而其中心肝脾肺肾都非常重要，也正是它们的相互协作以及正常运行，才能够保证身体的健康，而男性的身体素质普遍都比较强壮，所以平时生活中也很少会在意身体的具体健康情况，更别提对身体进行保养了，但是唯独对一处比较例外，那就是肾脏，因为肾脏对于男性的重要性超过身体的任何部位，因为它不仅关系到男性的身体素质强弱，而且还决定男性的衰老速度，甚至还决定了男性与另一半之间的和谐关系。

肾脏是我们身体的代谢器官，通过平衡体内水分的方式将体内的代谢废物，垃圾以及细菌毒素等都通过小便的方式排出体外，而且男性身体的多种激素分泌也都由肾脏决定，一旦肾脏出现了问题，必定会导致体内激素分泌不足，各器官活性随之降低，身体的免疫力也会大大下降，而很多男性对于肾脏的保护基本上都集中在各种滋养品上，其实最主要的还是要戒掉生活中那些不良的习惯。

40岁后，男人若想肾脏健壮，三种行为尽量忍住，或能减轻肾脏负担

喝浓茶

茶文化已经在我国传承了几千年，除了茶本身，更重要的就是喝茶的礼仪，当然了和茶本身也是一个很好的习惯，不仅能够修身养性，而且可以给身体健康带来很多好处。而现在男性所需要面对的生活压力越来越大，所以必须要拼命的工作，这就导致加班越来越常见，这个时候很多男性就喜欢喝点茶来给自己提神，而且通常都是喝浓茶，虽然能够让大脑保持清醒，但是却会给肾脏带来很大的伤害，因为浓茶里边含有大量的咖啡因，会导致血管收缩，血压升高，从而给肾脏产生压力。

经常憋尿

相信很多男性都有过憋尿的经历，可能是因为所处的场合或者时机并没有办法做到完全的人身自由，特别是对于一些特殊职业人群，比如司机，老师等等，平时工作过程中因为人身受到一定限制，所以会经常存在憋尿的行为，可能一两次不会感到对身体的伤害，可是时间一长，就会给肾脏产生压迫，很可能引起肾衰竭，甚至还可能出现肾结石的问题。

爱吃冷食

众所周知，女性因为身体比较柔嫩，所以平时生活中要尽量避免摄入冰凉食物，不然很容易导致湿寒之气入侵，而很多男性过度信任自己的身体素质，所以一年四季对于冰凉食物都毫无忌惮，可是肾脏是一个非常敏感脆弱的器官，尤其是对于寒冷的抵御能力非常差，如果爱吃冷食，很容易导致肾气亏损。

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