几道脆爽可口的美食 让人心旷神怡（将味道烙于味蕾上）

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南昌凉拌藕：莲藕去皮洗净后整个入锅煮 大火煮开后保持中火一直莲藕变色 筷子能刺穿后关火 煮好的莲藕在流水里冲凉后放入凉。水里浸十分钟 捞出切薄片。老抽、白糖一茶匙 生抽、蚝油一汤匙 鸡精少许 辣椒末两汤匙。1和2混合后用筷子搅拌均匀即可食用

辣炒鸡肫：辣椒配鸡肫，是一道不厌其烦的下饭菜。就是鸡肫比较有嚼劲，年纪大的人可能吃起来费劲，这道菜的营养价值还是很高的哦，简单好吃，喜欢吃辣的小伙伴们的福利菜啦，真的是很下饭！

莴苣肉丝：莴笋味道清新，略带苦味，能刺激消化，增加胆汁分泌，刺激消化道蠕动，有助于增进食欲。多吃莴笋或有意想不到的好处，因为新研究发现，它在对抗过敏性鼻炎方面有一定作用。搭配肉丝一起食用，味道很不错。

萝卜鸡汤：独爱青萝卜，绿色的真漂亮，感觉吃下去都会变的很健康！ 虽然还没到冬天，但是美味不可辜负，如此美容养颜又养生的靓汤，已经不能再等了！ 鸡汤的鲜美，搭配青萝卜，加上少许枸杞和红枣，煲出的汤色非常清甜美味。

辣炒鸭肠：鸭肠中的脂肪酸熔点低，易于消化，所含B族维生素和维生素E较其他肉类多，能有效抵抗脚气病，神经炎和多种炎症，还能抗衰老。是构成人体内两种重要辅酶的成分之一，对心肌梗死等心脏疾病患者有保护作用。

田七大枣煲猪骨汤：田七的养生价值：因为现在社会正步入老年化，同时冠心病患病率也呈年轻化了，所以我们经常用田七煲汤，可用于调理冠心病。 田七大枣猪骨汤具有滋肝补肺，和胃健脾的作用

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