蜂蜜泡水喝有什么坏处（蜂蜜水的坏处有哪些）

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蜂蜜是生活中比较常见的食品，营养价值很高，对身体也有诸多帮助。平时吃点蜂蜜还有助于排出体内堆积的毒素和垃圾，可以改善身体的新陈代谢。那些不喜欢甜食的人们就会用冲泡蜂蜜水饮用，可是蜂蜜泡水喝有没有什么坏处呢?田野牧蜂带你了解一下吧。

蜂蜜是蜜蜂采集植物的花蜜或者分泌物经过充分酿造而成的一种甜物质，是一种性质温和的天然滋补食品，口感香甜。一般来说用蜂蜜泡水喝是没有坏处的。

但是由于蜂蜜中的活性物质丰富，在冲泡蜂蜜水的时候大家需要谨记一点，就是水温不要太高，以免破坏蜂蜜中的有效成分，最好是40度左右的温水，这个温度不仅饮用方便，还能激活活性物质的活性，有助于身体充分吸收和利用这些活性物质。

还有一点需要注意，就是很多人生活不规律，饮食不注意，将自己的肠胃折腾坏了。对于这类人群在饮用蜂蜜水的时候最好不要空腹，因为他们的肠胃原本就比较敏感，一旦空腹食用酸性食品会刺激胃酸分泌引起肠胃不适，因此最好还是饭后半小时再饮用比较好一些。

最后还有一点，就是食用量，大家不能因为蜂蜜水甜甜的就毫无节制，还是要注意好食用量的，过量食用对身体也是有所影响的。对于小孩子来说每天30-50克最好，成年人50-100克之间最为适宜。

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