枸杞配一宝 常吃不显老（你吃对了吗）

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枸杞含有大量的植化素和抗氧化剂，例如胡萝卜素、植物甜菜碱、植物甾醇等并富含铁质。枸杞既然是这么好的东西，可是您知道该怎么食用枸杞吗？吃枸杞滋补可不是简单的用它来泡水或者干嚼就可以的，一定要会用，才能更好的发挥其作用。枸杞要巧妙搭配功效可以翻倍。

枸杞配一宝，常吃不显老，你吃对了吗？

枸杞配龙眼

原料：枸杞、龙眼肉各20克，葡萄干50克，蜂蜜20克，菠萝200克

做法 ：1.将枸杞、龙眼、葡萄干、菠萝冲洗干净；

2.把上述材料放入小碗加蜂蜜及适量水；

3.放进蒸笼蒸20分钟即可。

功效 ：常服可以延年益寿，充实正气，益气补血。

枸杞配大枣

原料： 大枣10克 枸杞8克

做法: 1 .首先用中火把大枣炒十分钟左右，待大枣的外皮颜色逐渐变深即可，倒出放入盘子，待凉透；

2 .然后把凉透的大枣，和洗净的枸杞一起放入茶壶里；

3. 最后根据自己的喜好加入适量冰糖，加入热水，盖上盖子，焖5分钟左右出味道后可倒出来喝。

功效 ：补血润肤，使面色红润、补气血。还有美容功效，皮肤白嫩，有光泽。

枸杞配蛋

原料:枸杞20克，鸡蛋2个

做法:1.将枸杞洗净放入碗中备用;

2.将鸡蛋打入碗中，与枸杞搅匀;

3.蒸熟即可食用。

功效:枸杞鸡蛋羹，可延缓视力衰退，中老年吃还可以防止老花眼。

夏天到了，枸杞还可以配上菊花。在炎热的夏天喝上一壶枸杞菊花茶，人们总是渴望一壶甘凉的茶水不仅能消除暑热，饮用后还能感觉心旷神怡。枸杞与菊花搭配，还可以滋阴明目，清除肝火。

注:图片来自网络

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