冬至是补肾提气的时节 冬至养肾的原因（这一天该吃哪些食物）

冬至是一年中的二十四节气之一，这一天过后，气候会更加寒冷，人们会更加注意保暖御寒。在这一天，家家户户会吃一顿饺子，依据的说法是“冬至吃饺子不会冻耳朵”。人们在这一天还会食用些养肾健体的食物达到保养身体的功效，尤其对于男性群体来说，这一天更是养肾脏，提精气的关键时刻。那么冬至补肾提气依据的原因是什么呢？在这一天，人们最好通过食用哪些食物达到护肾的功能呢？

一、冬至护肾的原因

冬季气候寒冷，是万物储存能量的时机。人体中的阳气在这个时节也随着节气的变化潜藏在人体内。人体在冬季相较于夏季出汗量少，身体会得到一定的休息缓存，身体中的各项器官也会在这段时间也会进入调整休养的阶段。遵从节气和身体的运行规律，冬至这天补肾提气就显得很重要了。

二、冬至食用哪些食物用来补肾

1、食用羊肉

冬季气温偏低，人体肾气不足的情况下会出现手脚发凉的情形。为了让身体御寒，提高人体抗冻的能力，需要食用让身体发热驱寒的食物用来补肾提气。羊肉富含多种营养物质，尤其蛋白质含量丰富，食用后具有暖胃健脾，护肾养气血的功效。并且羊肉具有的补阳气的功效在冬至这一天会受到男士的欢迎，人们会在餐桌上铜锅刷羊肉或者炒一盘孜然羊肉用来滋补身体、调理身体。

2、食用鸭肉

鸭肉营养丰富，营养价值高，是人们滋补身体的重要肉质食材。鸭肉与鸡肉相比肉质水分含量水，口感发干甘。食用鸭肉可以驱寒养胃，食用后，会很快地被人体吸收，对护肾提气，储存血气有很大的功效。食用1时需要注意的是，鸭肉属寒性，对于体内热量高，想要缓解体虚的人群很有裨益。在冬至这天，可以煲老鸭汤用来滋养补肾。

3、食用鸽肉

鸽肉有很好的调理身体的功能，在食用后，不仅有补充人体营养的功能，还有很好的保健作用。鸽肉对人体的调理功能表现在很多方面，可以护肝养神、养肾提气，当人体受到寒气的侵袭后，食用鸽肉还有清热解毒，驱寒养颜的功效。在冬至的时候，混合枸杞、山药煲汤，可以护肾健体，让人体充满活力，提升人的精气神。

读者朋友们，你们在冬至这天食用了补肾食物吗？你觉得还有哪些食物可以护肾提气？一起下方留言讨论吧。

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