秋冬养生汤就要这样炖 汤味浓郁（营养全面 好吃会上瘾）

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板栗“补脾健胃、补肾强筋、活血止血”。鸡肉的性味甘温，栗子炖鸡是一道适合经典的滋补菜肴，补肾虚，益脾胃，活心血，适合于秋冬进补，老少皆宜，栗子炖鸡汁浓味香，鸡酥栗糯，色泽红亮，甜香味美.....

—— 板栗炖鸡汤 ——

用 料：

板栗100g、鸡肉200g、胡萝卜1根、甜玉米1根、葱少许、盐适量

做 法：

① 鸡块洗净，板栗洗净、胡萝卜和玉米切段;

② 锅中倒入适量清水，大火烧开，鸡块放进去焯水1分钟，捞出;

③ 锅中重新倒入水，放入鸡肉，大火煮开，转小火煮20分钟后放入板栗;

④ 放入胡萝卜和玉米，再煮20分钟;

⑤ 最后放入少许葱和盐调味;

⑥ 完成，尽情享用吧~

简单的炖煮，美味即刻呈现，鸡肉混合板栗香，其味无穷，香飘满屋，馋虫顿时勾出来啦

温馨提示：栗子生吃难消化，熟食又易肚胀，所以，一次不宜多食。

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