女性月经量少 多吃这些“碱性食物”（或能促进经血顺利排出）

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月经是身体健康的晴雨表，如果女性朋友月经能够准时报到，而且来月经的时候身体也不会出现异常的变化，这是身体内环境平衡的一种表现，但是如果你发现自己的月经量越来越少，这多半是月经不调了，一定要及时的进行调理。

随着年龄的增长，子宫和卵巢会逐渐的衰退，雌激素分泌逐渐的降低，所以月经周期会变得紊乱，月经量也会越来越少，很多的女性朋友到了40岁之后会出现这种情况，因为马上就进入到了绝经的阶段，这是一种正常的现象。

如果年纪轻轻就出现了这种异常的现象，那么一定要重视了，具体和哪些因素有关呢？

为何月经量越来越少？除了年龄，多半和这4个因素有关

精神紧张

如果女性朋友在平时工作和生活压力都比较大，就会导致精神异常的紧张，这样很容易出现月经紊乱的现象。

精神紧张会严重影响到身体的内分泌，内分泌发生紊乱，大姨妈就会变得非常的任性，月经量可能就会越来越少，出现这种情况，女性朋友一定要及时的释放自身的压力，调节好自己的心态。

人工流产次数较多

据调查结果显示，近年来人工流产的次数在逐渐的增多，但是做这种手术其实是非常伤害子宫健康的。

一旦人工流产次数过多，子宫内膜变薄容易诱发子宫疾病，而且月经也会变得越来越少，希望大家一定要高度的重视。

节食减肥

在我们身边有很多的女性朋友，会存在节食减肥的情况，甚至有些人为了能够快速的瘦身，会选择一点肉食都不吃，但是这样摄入身体中的营养元素缺乏，慢慢的就会导致内分泌失调。

经常节食减肥也会加速子宫和卵巢的衰老，雌激素分泌降低，月经量也会越来越少，甚至会出现提前闭经的情况，所以还请你要及时改掉这种习惯。

疾病

如果女性朋友患上了某些妇科炎症或者其他类的疾病，也会影响到子宫和卵巢的健康，诱发月经减少。

如果患上了疾病，除了月经减少还会伴随着其他异常的现象，一定要抓紧时间去医院进行相关的检查和治疗。

女性月经量少，多吃这些“碱性食物”，或能促进经血顺利排出

对于那些非疾病因素所导致的月经量减少的女性朋友来说，在日常生活中，可以适当通过饮食来帮助改善这种现象，吃哪些食物比较好呢？

榴莲

榴莲是一种热带食物，它具有一定的活血散寒的效果，女性朋友在平时适当吃点榴莲，能够温暖子宫，加速子宫内的血液循环，促使经血顺利排出，改善月经不调痛经等情况。

红糖

女性朋友不管是在平时还是在月经期间，都可以适当喝点红糖水，对于改善月经量少具有很好的效果，另外它能够活络气血，暖宫驱寒，对于滋养子宫和卵巢都具有一定的效果。

豆浆

豆浆是我国的传统早餐，如果女性朋友爱喝豆浆的话，相信你的子宫和卵巢也会更加的健康，因为大豆中含有丰富的植物雌激素，能够提升体内雌激素的分泌水平，让卵巢和子宫更加的有活力，而且还有助于美容养颜。

菠菜

菠菜是绿色蔬菜中的代表，也是一种营养价值非常高的碱性食材，女性朋友在平时经常把菠菜端上自己的饭桌，能够帮助为身体提供营养成分，滋养子宫和卵巢。

女性月经量减少，除了在平时通过饮食来帮助调理，在平时也要注重保暖，多喝热水，养成良好的作息习惯，呵护子宫和卵巢健康，改善月经不调的现象。

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