「一周食谱」2020年10月19日（10月23日幼儿食谱）
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10月19日 星期一
早点
牛奶 糕点
→
牛奶150ml冰糖2g香蕉蛋糕、虎皮卷、金太子餐包10g（自选)
午餐
←
小美人鱼
阳光园大四班幼儿DIY午餐：（葱油鱼片）黑鱼70g小葱2g
双色兄弟
→
阳光园大四班幼儿DIY午餐：（肉丝莴笋）莴笋40g胡萝卜5g肉丝10g
←
深海怪兽
阳光园大四班幼儿DIY午餐：（鱼排萝卜丝汤）白萝卜20g内酯豆腐8g大蒜叶3g
午点
红枣粥
→
大米10g糯米8g去核红枣3g冰糖4g
←
水果
无籽提60g
特殊餐
→
东坡肉
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10月20日 星期二
早点
豆浆 坚果
→
豆浆150ml白糖4g草原鲜乳饼干、动物饼干、葡萄干10g(自选)
午餐
←
番茄牛肉
牛肉40g番茄30g
木耳华阳菜
→
干木耳1g华阳菜45g胡萝卜6g
←
丝瓜蛋汤
丝瓜20g鸡蛋10g虾皮2g小葱1g
午点
双色卷
→
面粉20g紫薯粉8g
←
牛奶
牛奶150ml冰糖2g
水果
→
火龙果70g
←
特殊餐
红烧鸡块
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10月21日 星期三
早点
←
牛奶 糕点
蒙牛鲜奶120ml海苔蛋糕卷、咸味餐包、吉士兄弟小蛋糕10g(自选)
午餐
六味水饺
→
水饺皮50g肉末30g芹菜20g豆腐皮8g鸡蛋5g虾皮2g胡萝卜5g香菜2g小葱2g
午点
←
海参青菜粥
大米10g水发海参6g瘦肉末5g油菜10g
水果
→
柚子70g
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10月22日 星期四
早点
←
豆浆 糕点
豆浆150ml白糖4g安佳小甜甜贝壳蛋糕蜜豆餐包10g（自选)
午餐
红烧排骨
→
子排50g
←
腐皮菠菜
腐皮2g菠菜45g胡萝卜5g
营养猪肝汤
→
猪肝10g西红柿20g小青菜8g虾皮2g小葱2g
午点
←
笋衣包
面粉20g干笋衣3g水豆腐8g小葱2g
牛奶
→
牛奶150ml冰糖2g
←
水果
苹果70g
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10月23日 星期五
早点
←
鲜奶 粗粮
蒙牛鲜奶120ml红薯40g
午餐
红烧羊肉
→
羊肉45g
←
玉米西蓝花
玉米粒8g胡萝卜8g西蓝花40g
海带排骨汤
→
海带丝8g排骨15g薏米5g虾皮2g小葱2g
午点
←
五香蛋
土鸡蛋40g
水果
→
梨70g
←
特殊餐
红烧狮子头
(温馨提示:若您的孩子对食谱上食物有过敏,请您及时告知班级老师)
我们一起加油吧！
图文|灯塔园保健室
编辑|吴志强
审核|邹琳琳
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