养生就是养气

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庄子云：“人之生，气之聚也；聚则为生，散则为死。”气在人就在，气息人就亡。气是人生命的本源和根本。人不断地与大气进行着交换，不断地吸清呼浊，就这样维持着生命的存在，所以说养生就是养气。

中医认为疾病都是外感六淫（风寒暑湿燥火），内伤七情（喜怒忧思悲恐惊）而致。六淫侵入人体皆因卫气不固，七情致病皆因气虚，明代陈实功《外科正宗》中说：”凡七情六欲者，皆是盗人之元气之贼也“。

“阳化气，阴成形”。养生就要保持气运行的顺畅，气滞容易产生积聚。如何保持气运行的顺畅，就要做到“虚邪贼风，避之有时，恬淡虚元，真气从之，精神内守，病安从来”。

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