荷叶茶要这样喝才能减肥（难怪怎么喝都不瘦）

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饮茶不但是传统饮食文化，同时，由于茶中含有多种抗氧化物质与抗氧化营养素，对于消除自由基有一定的效果。因此喝茶也有助防老，具养生保健功能，每天喝三两杯茶可起到防老的作用。茶叶中含有多种维生素和氨基酸，喝茶对于清油解腻，增强神经兴奋以及消食利尿也具有一定的作用。一般来说，每天1-2次，每次3-5克、400毫升的饮量是比较适当的。

夏季，以饮绿茶为佳。绿茶性味苦寒，可以清热、消暑、解毒、止渴、强心。秋季，饮青茶为好。

饮茶有良好的减肥和美容效果，现在很多肥胖人群增多，利用减肥功效每天坚持喝荷叶茶，不仅可以解暑，又可以补充身体所需的水分。

可是那么多减肥的人，成功的确寥寥无几，自从跟朋友朋友一起分享心得时，才知道喝茶也是需要技巧的，怪不得以前一直喝没有效果呢？

今天给大家介绍效果最好的一款减肥茶：荷叶茶。

医学鉴定，荷叶茶可以降脂，具有减肥作用，清理肠胃，排毒养颜，滋肝润肺，荷叶减肥茶通过了功能学和毒理学实验证明，可促进脂肪代谢与分解，维持正常的生理机能，克服了替食型、排泄型，神经抑制型等减肥产品破坏饮食规律，降低人体机能，而诱发其它疾病的缺点，因此荷叶茶减肥受到肥胖人群的广大青睐。

荷叶茶的方法也非常简单，直接冲茶包焖5分钟左右，即可饮用。

为了达到更好的减肥效果，请注意以下3点：

1、必须是浓茶。加水量一定不能太多，否则就会冲得太淡，使荷叶茶失去减肥效果。第二泡的茶毫无效果，虽然只要能泡出颜色来沏多少遍都可以。但除第一泡之外，其他的不可能有减肥效果。

2、时间：最好在饭前2到1小时，因为这段时间喝荷叶茶，最利于吸收，因此效果会最好，并且不会影响正常饮食。对肠胃也没刺激。

3、女性使用荷叶茶减肥时，应该注意不要在经期饮用，因为荷叶具有收涩止血的作用，经期饮用容易造成行经不畅。而平时饮用则不会有影响。

所以计算着经期到来，就应停下，过后再继续。

荷叶茶减肥法，需要长期坚持才有效果，你能做到吗？

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