学会捏脊疗法 保健调理不用药（一家老小 大人孩子都适用）

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捏脊疗法就是在脊柱的部位，由下而上连续的挟起肌肤，一边捏一边向前推进。起于骶尾部，结束于项枕部的一种推拿治疗疾病的方法。主要用于小儿疳积，腹泻腹胀，营养不良等儿科疾病的治疗。当然，对于成人的神经衰弱、失眠、胃肠功能紊乱以及妇科病等，同样有效果。

操作方法

一，捏脊的八种手法

捏脊是用双手的拇指和食指将背部脊柱正中线的肌肤捏拿、提起、放下，由下向上推捻，从尾骨部位的长强穴开始，捏拿向上推捻到项枕部，做连续的提放动作，一直捏拿到第七颈椎部的大椎穴，为一遍。也可以再向上到枕后哑门、风府穴处。一般每日治疗一次，捏脊3到5遍。在捏拿向前进时，捏三下，向上重提一次。

在实际操作中，捏脊的手法有捏、拿、推、捻、提、放、揉、按八种手法。称为捏脊八法。学会这八种手法，长期不断实践，就可以成为一个捏脊高手。调理某些疾病，不用打针吃药，相当于开启了人体的生物药箱，无论是在朋友圈，还是对自己的一家老小，都是一种有益无害的纯自然疗法。

捏法。是用双手拇指与食指从长强穴将肌肤提起，向上不断的将肌肤捏拿、推捻、提放的动作，使肌肤连续不断地卷起，就像水浪一样向前波动，一般在捏拿时双手与患者背部呈45度角。拿法。拿法是与捏法相似的一种手法，是双手的拇指、食指二指将肌肤拿起后向前推捻的动作。推法。推法是用双手食指第2、3节部，紧贴在背脊正中线的肌肤，沿着正中线连续保持一定速度向前推进。捏脊一遍20秒钟左右。捻法。捻法是用双手的拇指、食指两指将捏拿起的肌肤做揉捻动作，并左右手交替向前推捻前进。捻时双手拇指球与食指中节挠侧上面连续向后搓捻，随搓捻随向前推动，像鸟啄食一样的动作。提法。提法比一般的捏拿动作稍重，是双手食指向前，拇指轻轻地提起动作。有时在提起放下时可听到肌肤的摩擦音。放法。放法就是双手拇指、食指在不断的提起的同时，把前面所提起的肌肤进行放下和松开的动作，这样就形成了波浪式向前推进动作，每次捏拿推捻过程中必有的动作，也是捏脊推进的扫尾动作。揉法。揉法是在捏拿推捻完后，在肾腧穴或其他穴位轻轻揉动3到4次，经常同按法同时操作，属于捏脊的结束动作。按法。按法是在捏拿推捻完后，双手拇指腹在揉的同时进行按摩穴位的动作，有时为了提高疗效，可根据不同的病症，按揉不同的穴位。捏脊疗法就是在上述八种手法的综合下形成的一种波浪式推进的捏、拿、提、捻、放动作。一般每日进行一次，每次3到5遍，在空腹时进行。

二，捏脊疗法的作用部位，

捏脊疗法的作用部位是背部的脊柱正中线，从尾骨部起到第七颈椎部，也就是说沿着督脉经的循行路线，从长强穴直到大椎和风府穴，捏拿完毕以后再按揉肾腧穴。

主治病症

一，厌食。捏脊时重提大肠腧、胃腧穴、脾腧穴，捏脊后按揉上述各穴及中脘、天枢穴及足三里。

二，呕吐。捏脊时重提胃腧穴、肝腧穴、膈腧穴，捏脊后按揉中脘、下脘、章门、天枢、神阙穴。

三，腹泻。捏脊时重提大肠腧、胃腧穴、脾腧穴，三焦腧， 捏脊后按揉中脘、上脘、天枢、气海、足三里。

四，便秘。捏脊时重提大肠腧、胃腧穴、肝腧穴，捏脊后按揉气海、关元、足三里。

五，多汗。捏脊时重提肾腧、厥阴穴、肺腧穴，捏脊后按揉中脘、关元。

六，尿频。捏脊时重提膀胱腧、肾腧、肺腧，捏脊后按揉中极、三阴交。

七，烦躁。捏脊时重提肝腧、厥阴腧，心腧，捏脊后按揉膻中、内关。

八，夜啼。捏脊时重提胃腧、肝腧穴、厥阴腧，捏脊后按揉神门。

九，失眠。捏脊时重提肾腧、脾腧，肝腧穴，捏脊后按揉神门、三阴交。

十，月经不调。捏脊时重提关元腧、脾腧，膈腧穴，捏脊后按揉关元、血海。

十一，呼吸系统疾病。捏脊时重提 肾腧、肺腧，风门，捏脊后按揉中府、膻中。

注意事项

脊柱部皮肤破损，或患有皮肤病者慎用本法。饱餐及饭后都不适合立刻使用本疗法，需要休息两小时后再进行。伴有高热心脏病或者有出血倾向的慎用本法。对婴幼儿及年老体弱者，提捏不宜太重，可先用捏五提一法或单捏不提法，最好不要选用捏三提一法。如果头面部症明显，眼睛发红、痒涩，鼻腔红赤、牙齿松动、牙龈溃烂，面黄肌瘦、唇红烦渴、面红燥急、惊悸咬牙等，可捏至风府穴。捏脊时室内温度要适中，一般每天或隔天捏脊一次，六次为一个疗程，疗程间隔三到四天。慢性病在一个疗程以后可以休息一周，再进行第二疗程。关注健康，关注自然疗法，这里是云养生，让我们共同努力，打造一个健健康康的好身体。

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