晚上可以天天喝柠檬水吗（晚上喝柠檬水好还是早上好）

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晚上可以天天喝柠檬水吗？答案其实很明显，无论什么都是天天喝是会伤害身体的，若你正确饮用的话，那天天喝也是好的。

晚上可以天天喝柠檬水吗

那么为什么晚上天天喝柠檬水好呢？肯定是因为柠檬水对于人们身体健康有着十分多的益处。那么益处体现在哪呢？

1、排毒。柠檬水含有丰富的酸性物质，能促进消化，帮助人体将体内的毒素和垃圾及时的排出体外，自然而然的起到防治便秘的作用，经常便秘的人群可以多喝。

2、预防肾结石。柠檬水中含有大量柠檬酸盐，能够抑制钙盐结晶，从而阻止肾结石形成，甚至可以使部分慢性肾结石患者的结石减少、变少。

那么柠檬水怎么喝才能具有以上的好处呢？

喝柠檬水也要适量，每天不宜超过1000毫升。此外，由于柠檬pH值低达2.5，因此胃酸过多者和胃溃疡者不宜饮用柠檬水。

晚上喝柠檬水好还是早上好

柠檬水早上喝好还是晚上喝好呢？对此，网友们持有不同的意见，下面先来看看吧！

1、早上喝可以清肠道提神醒脑，晚上可以美白，但是早上喝完最好不要见大太阳，因为柠檬是感光的，见了光之后不但不白，反而容易长斑斑点点。

2、饭前喝开胃啊，不过前提是你胃没什么问题，不过还是建议晚上喝，毕竟柠檬是感光水果，白天喝了容易变黑。还有一点要注意的，用温开水泡就好，太烫的会破坏里面的维生素

3、柠檬水饭前喝比较开胃，饭后喝助消化，早上起床喝排除宿便，晚上睡前喝可以补充睡觉时流失的水分，第二天皮肤比较水嫩。不过提醒下柠檬水还是尽量不要空腹喝，因为酸性比较强，对胃不好。

综上所述，得出了以下的总结：

晚上喝柠檬水好吗

好处：防止便秘，滋养皮肤，健康长寿

坏处：空腹喝柠檬水容易使体内酸性增加,时间长了就会胃酸过多而得胃溃疡或十二指肠溃疡，建议在饭后1.5-2小时后喝柠檬水，晚上应和少许蜂蜜，不宜过多过晚饮用。

早上喝柠檬水好吗

好处：每天早时晨起床后空腹喝一杯柠檬水可以治便秘，最好加点蜂蜜，美容养颜，不过柠檬不要放太多，太酸的话会刺激胃。

坏处：如果胃不舒服或是有胃病的话，建议早上尽量不喝，或少喝。因为柠檬中的酸到了胃中会刺激胃，可能引起胃酸分泌过多，进而反胃恶心。所以胃酸或者胃溃疡的患者最好不要喝。

好了，以上内容就分享到这里了，希望能对你有所帮助哦。

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