决明子的益处有哪些（什么季节适合喝）

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人们在秋季采收决明子成熟的果实，将其晒干、打下种子，除去杂质，便是我们见到的可食用的决明子。决明子味苦、甘、咸，性微寒，它不仅有我们所熟知的明目功效，还有很多其他功效。

降压降脂

高血压、高血脂被称为现代中老年人的“富贵病”。由于生活水平提高，导致“三高”影响中老年人的身体健康。研究显示，决明子有降血压、降血脂的作用。每天用决明子泡水代替茶饮用，可以缓解高血压、头晕目眩等症状。

清热明目

决明子对护眼的功劳也不小，它适用于多种眼科疾病，如肝热上冲所致目赤肿痛、视物模糊、多泪及青光眼、白内障、结膜炎等。因此，多饮用决明子水，对于“电脑族”等容易眼睛疲劳的人群有很好的缓解作用。

润肠通便

换季时期，身体适应季节变化，容易出现大便干结、便秘的情况。而决明子泡水喝，可以起到很好的明目、通便、清肠的作用，并且决明子泡水能抑制全身脂肪的合成，对体内的多余脂肪有很好的分解作用。所以，决明子泡水不仅止能润肠通便，还可以帮助减肥。

安神助眠

现代人由于各方面压力大，导致入睡困难、睡眠时间不够，长此以往，容易出现神经衰弱等症状，导致身体健康受到影响。决明子不仅可以泡水食用，还能外用，做成枕头。决明子枕有清热安神、明目助眠的作用。

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