土豆好处多多 但不能与它同吃（很多人都“中招”了）

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土豆是我们日常生活中常见的食材，很多人在平时购物的时候都会顺便买上几个土豆，土豆里面的淀粉含量比较高，既可以当菜吃也可以当作主食。在西欧一些国家都喜欢用做土豆当做主食，除了面包以外，土豆是他们的第二主食。

土豆中含有的蛋白质、淀粉、维生素等多种营养物质，适当吃一些土豆可以提高脾胃的消化吸收功能，减轻脾胃的负担，使脾胃更加健康，所以土豆具有健脾和胃的效果。

土豆中含有大量的膳食纤维，适当吃一些土豆可以促进肠胃的蠕动，使堆积在肠胃中的毒素和垃圾快速排出体外，达到缓解便秘的效果。

土豆中的钾元素含量也是非常丰富的，可以促进身体中的钠钾平衡，把身体中多余的钠元素排出来，可以起到预防血压升高的效果，预防高血压疾病发生的几率。除此之外，多吃一些含有钾元素的食物，可以起到利尿消肿的效果。

但有些食物是相生相克的，搭配在一起可能会使养生的效果翻倍，但是与它们相克的食物搭配在一起，可能会给身体造成一定的伤害，而且还会造成食物浪费的情况。

吃土豆好处多，但不能与“它”一起吃，很多人都踩雷了

1.西红柿

西红柿的营养价值同样也是非常高的，也是我们日常生活中常见的食材，既可以生吃也可以熟吃，既可以给身体补充较多的维生素C，还可以提供番茄红素。

番茄红素具有抗衰老、美容养颜的效果，对于女性来说，经常食用西红柿可以达到美容养颜的效果，而对于男性来说，经常食用西红柿可以保护前列腺健康。

但是西红柿不能和土豆搭配在一起吃，土豆里的成分主要是淀粉，淀粉在进入人体之后会产生酸性物质，而西红柿本身就含有大量的果胶，两者搭配在一起会产生一定的化学反应，从而造成胃酸加重，也加重了胃的负担。

对于本身就有胃炎的人群来说，更会加重症状，从而导致肠胃的消化和吸收功能大大降低。

2.香蕉

虽然说香蕉具有很好的养生功效，里面还有丰富的钾元素和膳食纤维，膳食纤维可以促进肠胃蠕动，使堆积在体内的毒素和垃圾快速排出体外，具有缓解便秘的效果，对于女性来说，香蕉还具有美容养颜的功效。

香蕉和土豆搭配在一起，其中的营养元素在进入体内之后会发生化学反应，影响着细胞的代谢，从而导致黑色素在皮肤中沉淀，造成皮肤状况越来越差，长出很多的色斑。

3.石榴

石榴也具有美容养颜、抗衰老的功效，酸酸甜甜的，起到健脾开胃的效果。如果两者搭配在一起吃，可能会出现食物中毒的状况，诱发腹痛、腹泻等症状，并且会加重肠胃的负担，不利于肠胃的健康。

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