50多个名额来了105人（健身气功培训成“爆款”）

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2019-03-21 06:06 | 绍兴晚报

3月18日，绍兴稽山宾馆最大的会议厅里，100多位穿着运动休闲服的退休老人，正跟着老师认真学习健身气功·八段锦的分解动作。从上午9点开始到下午，整整5个多小时，没有一个人中途退场，而且不断有老人闻讯赶来。

绍兴市老年体协主席施淑汝也没有想到，这次培训班会成为“爆款”。“名额是50多人，没想到一下子来了105人，我们只能临时更换场地，换到可容纳120多人的大会议厅里，即使如此，还是有点拥挤。”施淑汝表示，健身气功在绍兴退休人群中的受欢迎程度有些让人始料未及。

今年绍兴市重点推广的3个适合老年人参与的运动项目中就有健身气功，此外还有哑铃操和经络操。“这些项目的特点都是动作柔和，不受场地限制，单独可以练习，即便是轮椅上的老人也有可以锻炼的动作。”

现在绍兴市推广的八段锦版本是由国家体育总局推荐的，动作相对比较简单。由一些治病保健的单式动作发展组合起来，八段锦每一式都有其独自的功效，既可选择单式或几式练习，也可以整套练习。

“健身气功学起来没有想象中那么难，有些动作细节老师纠正之后，健身效果更好了。”两年前刚从越城区一家企事业单位退休的陈阿姨，之前在网上跟着视频学习了一段时间，现在帮忙带孙子之余也不忘在家里练一练。

今年79岁的陆韵是现场年纪最大、动作最标准的老人。已经坚持练习健身气功40多年的她，腰板笔直、声音洪亮，一边跟着老师练习一边还热心帮忙纠正其他“零基础”学员的不规范动作。“我年轻的时候，腰和颈椎都不好，经常东痛西痛的，坚持练习健身气功以后这么多年，这些症状都有了改善和缓解。”陆韵说，现在她身边聚拢了一批退休老人，跟着她一起练习。

绍兴市健身气功协会副会长葛胜利告诉记者，其实，健身气功运动不仅适合老年人练习，年轻人练习效果更好，更能够达到强身健体治“未病”的效果。近年来，为推广这项健康运动，绍兴市健身气功协会在全市设了150多个分站点，基本覆盖到各个社区，一般每天早晚都有人专门组织大家一起练习。市民如果感兴趣，可以去就近的社区点或者大型公园、广场寻找“组织”。

（原标题《50多个名额来了105个人 健身气功培训成“爆款”》。原作者王珏。编辑金汉青。）

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