胃病不是治好的 是养好的（实不相瞒：做好3事 坚持做就有改变）

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40岁男子，突发胃痛住院

刚一入秋，生活在某城市的王女士就带着自己的40岁的丈夫来到了医院，到底发生了什么事呢？经过一番询问，我们从王女士口中了解到，丈夫最近总说自己的胃不太舒服，这两天突然胃疼加重，就连起床活动的力气也没有了，王女士一看情况不好，连忙和丈夫一起来到医院。

医生连忙带着王女士的丈夫做了一系列的检查。最后发现，丈夫得的病不是其他的病，而是一种精神功能症：“情绪性胃痛”。也就是因为精神压力太大导致的一种胃病。

那么，医生是怎么诊断出是情绪性胃痛呢？

原来，医生在和王女士交流的过程中了解到，丈夫最近工作压力很大，因为他要和同事竞选总经理一职。可人到了中年，身体素质大不如前，这一紧张和焦虑，身体受到了刺激，导致植物神经紊乱，胃液分泌失调，从而引发了胃痛。

现在人的生活压力很大，尤其是像王女士的丈夫，不仅要照顾子女，还要赡养父母，在工作中也有各种各样的压力，这样高强度的压力会让我们的身体“亮红灯。”很容易出现问题。

我们都知道，不健康的饮食习惯容易导致我们的胃出现损害，但是很多人不知道，精神压力过大也是引发胃痛的罪魁祸首，并且，有研究表明，环境变化带来的消极影响甚至比饮食不规律对胃造成的影响还要大。那么，在日常生活中，特别是工作党，就应该避免消极情绪。

胃病不是治好的，是养好的！医生实不相瞒：做好3事，坚持做就有改变，胃病或好转

首先，要喝一水

这里的一水是指含有绣杆菌粉的饮品，这种菌粉的主要成分是绣球菌，里面含有丰富的有益物质，可以提高身体的免疫力，从而能够很好的保护好我们的胃，而且，绣杆菌粉里面的成分都很健康，几乎不会出现严重的副作用。

其次，要改善我们的心态

如果经常心情不好，那么直观的副作用就是影响食欲，食量减少，腹痛随之而来。另外，消极的情绪还会使大脑皮层过度紧张，导致皮层的机能减退，甚至衰竭。而良好的心态能够使工作党们在日常的工作当中保持愉悦的情绪，不仅能够提高工作效率，对身体的正面影响也很大。

刚才也说了，精神压力过大对胃病有着重要的影响，在工作中，大家千万要保持良好的心态，多做运动，多吃健康的食物，如果不小心因为精神压力的原因得了胃病，也不要过于自卑，保持乐观的情绪。

最后，坚持多运动

俗话说：“饭后走一走，活到九十九。”这句话的意思是说，饭后做一些简单的运动对人体的健康有益，能够增强消化系统的活力，加强肠胃的蠕动，促进消化液的分泌，这样就能促进消化。大众微健康在这里也提醒胃不好的朋友们，可以适当的做一些有效的辅助运动，比如说按摩肚子、动脚趾等。

按揉肚子：药王孙思邈坚持“食后即以热手摩腹”，认为“能除百病”。老人可一边散步，一边顺时针按摩腹部，每分钟走40~60步，每次5~10分钟。锻炼的同时，能帮助改善肠胃功能，适合胃不好的人群。

动脚趾：从经络看，胃经经过脚的第二趾和第三趾中间，管脾胃的内庭穴也在脚趾的部位。所以经常动动脚趾，一松一紧的脚趾锻炼可以刺激到小腿的脾经，从而达到养胃的作用。

参考文献

宋雪. 胃病的原因分析及防护措施[J]. 世界最新医学信息文摘(电子版), 2019, 019(071):210.

黄家诏. 胃肠病病因辨析[C]// 中华中医药学会仲景学说学术研讨会. 2004.

图片来自网络

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