肠胃不好的人注意了（夏季饮食要小心下面几点）

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夏季是最容易出现肠胃问题的季节，所以肠胃不好的人群在夏天要特别注意保养，要尽量少吃一些可能会对肠胃产生负担的食物。

像是下面的这几种食物，就是不适合肠胃不好的人吃。

一、凉拌的豆制品

夏日是卤味、凉菜盛行的季节，其中就包括许多豆制品美食，像是凉拌腐竹、豆腐丝之类。

但豆制品的保质期极短，且不易储存，放久了的豆制品不仅容易滋生细菌，还会加速腐坏，对于肠胃较为脆弱的人群，就很容易因此导致腹泻等情况。

除了凉拌的外，放久了的豆制品也最好少吃。像是街边做的那种臭豆腐之类的食物，也是不适合肠道不好的人吃的。

二、冰饮

夏季都图凉快，因此许多人特别喜欢吃冰淇淋、雪糕之类的食物。但对于肠胃不好的人，这类食物一定要少吃。过冰的食物对胃的刺激很大，一不小心就容易引发胃病。

而且喝水或者饮料，最好也是选择常温或者稍微凉一些的，不要喝那种非常冰的饮料。特别是刚从外面回来身体觉得闷热的时候，这时候直接喝冰水，对胃的刺激非常大。

三、火锅

火锅是很多人非常爱的美食，而且天气越热就越是喜欢吃辛辣的火锅。但火锅虽好，对肠胃的刺激也很大。

所以肠胃不好的人群，还是减少吃火锅的频率会好一些，而且吃的时候不要选择太辣的锅底，食物也尽可能的烫熟一点再吃。

除了以上需要注意的地方之外，肠胃不好的人还有许多地方需要多留心。

这时候才会怀念自己有个健康的身体是多重要，因此好的饮食习惯应该从平时就开始抓起。合理作息，以及经常吃一些滋补身体的食物都很重要。

像是本草银耳就是平常可以多吃的食物，它的营养丰富，又能帮助肠道排出多余食物残渣，有便秘烦恼的人多吃它可以解决问题。

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