这5种果汁好喝营养（重要的是宝宝喜欢喝）

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很多宝宝都不喜欢吃蔬菜，这都是正常的现象，这个各位宝爸宝妈们不同担心。但是很多宝宝却对水果情有独钟，特别是那些酸酸甜甜的水果汁更受宝宝们的青睐。

所以就有很多妈妈经常在家里备上水果榨汁给孩子喝。

那么，你知道有哪些果汁对孩子的更好呢？做父母的就是要力所能及给孩子最好的童年嘛。

那么一起来看，制作的时候可以和小宝宝一起动手哦，三岁以上即可。

1.橙子汁

鲜橙一个,蜂蜜一茶勺（或者可以根据宝宝喜好甜的程度调试），适量的温开水

做法是：先将橙子洗干净，然后切成两半，之后将橙子榨成汁，最后加入两倍的温开水和放入蜂蜜，调均匀即可享用

营养小贴士：橙子和蜂蜜“双剑合璧”，都含有丰富的维生素，还有钙和镁等微量元素，增强宝宝抵抗力，促消化，还能缓解宝宝的便秘情况。

2.葡萄汁

准备的材料：葡萄,苹果糖和白开

做法是永洋采取上面那样

营养小贴士：苹果和普泰含有大量的天然糖为何微量元素以及有机酸，能促进宝宝的新陈代谢和发育，还能预防感冒。

3.鲜橘萝卜汁

萝卜很多孩子都不喜欢吃，所以呢，可以根酸酸甜甜的橘子一起榨汁，中和一下，宝宝就不会显得那么抗拒了，萝卜的胡萝卜素对孩子的生长发育很重要，不可或缺哟。

材料鲜橘100克，胡萝卜150克，苹果200克，水和糖适量

做法如上

营养小贴士：橘子汁对宝宝的皮肤和头发都有滋润作用，可以使得宝宝的皮肤更有光泽。胡萝卜就对宝宝的眼睛有明显的保健作用。

4.火龙果汁

材料准备火龙果和白开就好了

营养小贴士：火龙果除了含有丰富的维生素外，还可以促进肠道的小花，改善宝宝的肠胃，使得宝宝胃口改善。

5.奇异果汁

这个现在非常流行，小编平时在家也经常做呢。

材料：奇异果两个和白开

营养小贴士：奇异果除了富含维生素，还可以提高宝宝的免疫力，重要的是可以预防体内的铅含量过高。

虽然果汁都宝宝的益处大大的，但是在给宝宝饮用的过程中也是有讲究的。

1.不要直接给宝宝和鲜榨果汁，给宝宝喝果汁，建议把果汁和水用1:2~1:3的比例进行稀释，等宝宝喝了一段时间以后，比例就可以变为1：2或者2：1.

2.不要拿反季节的水果榨果汁，新鲜的时令水果才是最适合宝宝的。

另外需要注意的是，应当选择在两餐之间喝果汁，可以促进消化又不影响孩子的食欲。每天饮用的果汁尽量在50~100毫升之间。不要给宝宝喝冰冻很久的水果榨出来的果汁。

酸甜可口的食物总是能抓住宝宝的喂，宝妈们一定要记住以上的细节哦，这样才能让宝宝们喝出“健康。”

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