用它榨果汁 汁好喝（渣也好吃 加个鸡蛋煎一煎 就是一顿好早餐）

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原汁机现在几乎每个家庭都有了，特别是家中有宝宝的家庭，给孩子用各种水果榨出新鲜无添加的果汁，要比买的各种果汁饮料好上百倍。但是果汁喝掉了，果渣你怎么办？是直接丢掉么？那你就错了，果渣中含有丰富的粗纤维，能帮助我们的胃肠道加速蠕动，特别适合便秘的朋友。

进入秋季，我家最常榨的果汁就是胡萝卜苹果汁。胡萝卜算不上一种爱出汁的蔬菜，我们在榨汁时可以给它配上苹果、梨、橙子等多汁的水果，这样营养更丰富，而且水果的清甜香气可以很好的中和胡萝卜的味道，使不爱吃胡萝卜的孩子爱上喝果汁，一举两得。

榨出的果渣，我们千万不要浪费掉，加上鸡蛋混合，就能做成果蔬蛋烧，当成早餐或者是带着出行的便当，绝对受到小朋友的喜欢。这样就是一个苹果一个胡萝卜，既能喝果汁，又能做菜，正好搭配成完美早餐。如果您感兴趣，就按照我的分享做起来吧！

所用食材：

苹果胡萝卜果渣30g鸡蛋3个油适量盐3g牛奶或水3匙

具体做法：

1原汁机榨出的果汁和果渣。

2取30克果渣

3将3个鸡蛋放在果渣盆中。

4加入牛奶、盐搅打均匀。

5取方形不粘锅刷一层薄油。

6均匀倒上一层薄薄的蛋糊。

7一直保持小火，至蛋液微微凝固，慢慢从一端卷起在末端。

锅中倒满蛋糊。煎蛋时，要用厚底不粘锅，一直保持小火状态。

9当蛋液快要完全凝固时，再从已经卷好的这端慢慢卷起

10全部卷起后关火，在锅中略放定型。

11略放至不烫手切段食用即可。

竖起来摆就可以了。

美美的享用吧！

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