秋季肠胃病高发 按摩3个穴位（多吃2种食物 腹泻 便秘都没了）

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秋季是肠胃疾病的高发季，很多人都会出现腹泻、腹痛的现象，还要人会便秘、消化不良等，这些其实都是常见的肠胃病。你别以为肠胃这些小毛病没有什么，如果长期这样，会给身体带来很多你意想不到的伤害，所以一定要重视。

那么，对于肠胃病，我们有什么好的治疗方法呢，小编在这给大家介绍两种，一种是穴位按摩治肠胃问题，还要就是饮食改善肠胃不好的症状，希望能够帮到大家哦。

按摩3个穴位缓解肠胃不适

1、足三里

足三里这个穴位不是在脚上，而是在外膝眼下四横指、胫骨边缘处。这个穴位不仅能够治疗肠胃不适的情况，还能健脾胃益气血、调节内分泌，提高机体防御疾病的能力。

中医认为，足三里穴是胃经交合的部位，如果我们经常按摩或者刺激这个穴位的话，能够很好的调节消化系统，能够促进肠胃的消化，能够治疗便秘、拉肚子等肠胃问题。所以肠胃不适一定要多按足三里穴位。

2、天枢穴

天枢穴的位置很好找，在肚脐左右两拇指宽处，这个穴位常用来治疗肠胃疾病的，既能止泻，又能通便。

天枢穴和胃肠道联系紧密，我们可以经常按摩这个穴位，能够治疗消化不良、恶心想吐、胃胀、腹泻、腹痛等。

3、下脘穴

下脘穴也在上腹部，这个穴位距离脾胃是非常近的，我们如果经常按摩这个穴位，能够很好的促进肠道蠕动，起到消食的作用，除此之外，还有清胃泻火、消积化滞的功效。所以很多肠胃疾病也可以通过按摩下脘穴来治疗。

除了按摩穴位能够缓解肠胃不适外，我们还可以通过饮食来改善哦，下面就给大家介绍2种常见的能够改善肠胃的食物。

酸奶

酸奶是非常好的食物，能够起到保护胃肠道粘膜的作用，而且它的营养价值高，还富含大量的有益生菌群，这些能够增强胃肠的消化能力，清除肠道的有害物质，防止腹泻和腹痛。所以肠胃不好的人，每天可以多喝一杯酸奶哦。

雪梨

秋天的当季水果是梨，而梨不仅能止咳化痰，还能调理肠胃哦。梨富含丰富膳食纤维、维生素C，能够清除肠胃垃圾，有效的预防便秘，还能解油腻。但是梨是凉席的食物，不要多吃，否则又会伤害到脾胃了。

最后提醒大家，肠胃问题不是小问题，如果经常出现肠胃疾病的话，最好还是检查一下!

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