女子胃不好 坚信酸奶能养胃（坚持一段时间后 如今的她咋样了）

TIPS：本文共有 1729 个字，阅读大概需要 4 分钟。

导语：我们的身体之所以可以正常运转，离不开日常中通过食物摄入来给身体补充营养物质以及能量，而身体摄入的食物，最终都会需要肠胃来进行消化和吸收。

通过肠胃的分解功能食物当中含有的营养物质，一方面通过血液流向身体各器官和组织，另一方面分解出来的杂质则最终通过肝脏排出身体之外。

但是现如今随着我们大家的饮食的多样化，身体所摄入的食物种类也是多种多样的，长期不注意饮食会给肠胃健康带来负担，严重时也会诱发一系列的肠胃疾病出现。

所以日常生活中补充合适的食物对于养护胃部是特别重要的问题。前不久有很多人通过喝酸奶的方式来养护胃部，那么时间久了会给养胃部带来效果吗？

23岁的娜娜在一家公司担任后勤工作，平时工作不算忙，基本上是不用加班的，所以每天早早下班后就会跟朋友去酒吧玩乐，每次玩的时候娜娜也觉得特别开心，但是在前不久发生了一件事，却让娜娜直接戒掉了去酒吧的活动，这到底是怎么回事呢？

其实这主要是因为在前不久的某一天早上，平时娜娜在酒吧会玩的特别晚，所以早上一般也会起床比较晚，早上起得晚了，就没有时间吃早饭了，每次都是火急火燎的跑去公司，总是害怕迟到。

就在某一天早上娜娜疯狂的跑去公司，但还是迟到了，由于自己平时不如吃早饭，加上跑的特别快，坐在办公室里就开始气喘吁吁，特别难受。

是以为自己休息一下就可以好，但是过了三个小时娜娜的疼痛情况依然没有得到好转，没有办法就请了个假去医院进行了治疗，医生再经过详细检查之后，才发现娜娜患上了胃部疾病，如果在任由病情发展的话，那么很有可能就会诱发更严重的胃病出现。

医生在与娜娜进行沟通时，详细说明了她的胃病的严重性，并且一次次告知娜娜，一定要改掉自己的不良饮食习惯和生活习惯，特别是不要再去酒吧游玩了，平时也要多多注意养胃，每天按时吃药，还要定期复查，避免胃部疾病恶化。

到家以后的娜娜从此戒掉了酒吧的活动，每天都会早早来公司，也开始按时吃早饭，同事小张知道了这件事情之后，建议娜娜每天喝一些酸奶可以起到养护胃部的效果。

本来娜娜还不相信喝酸奶可以养胃，也在网上查询了一会儿网上许多文章和视频都说喝酸奶能够起到养护胃部的效果，于是娜娜也特别心动了，每天都坚持喝酸奶，一开始喝了半个月，娜娜觉得自己的胃部有所好转了，便停了医生给开的胃药，每天专心通过喝酸奶的方式来养胃，甚至都快把酸奶当成主食来吃了。

本以为自己的胃部疾病能够得到好转，但是在某一天娜娜的胃部又开始疼得特别难受了，没有办法就去医院再次进行了检查，检查结果却让娜娜大吃一惊，娜娜的胃部疾病非但没有好转，还出现了恶化的情况。

对于这个问题还是要分实际情况来看，在某些情况下喝酸奶确实能够起到养护胃部的情况，但是在某一些情况下却会伤害胃部。

一般情况下喝酸奶可以养护胃部，主要是胃部的问题比较轻微或者是不存在胃部问题的人，这些人在喝完酸奶之后，其中的有益活性物质会给胃黏膜带来一定的保护作用，而且可以修复已经受损的胃黏膜，能够给肠胃带来健康。

而若是胃部情况比较严重，就像是上文所讲到的娜娜一样，虽然喝酸奶能够养胃，但是却不可以治疗胃部疾病。

娜娜的胃部疾病本身就比较严重，平时适当喝酸奶确实能够达到辅助养胃的效果，但是错就错在娜娜把药物给停掉了，直接通过喝酸奶的方式来治疗胃部，这样的做法就错了，所以这才导致娜娜的胃部疾病没有好转，反而更加严重了。

如果想要通过喝酸奶的方式进行养胃，那么医生所开的药物一定不要随便的停，就算是需要停药，也要在医生的建议下合理停药。除此之外，喝酸奶时也要注意酸奶的温度，不要太凉，每天最多喝一杯，否则非但不会养胃，反而会损伤胃部。

按摩穴位养胃

在中医学上，胃病讲究阴阳平衡，大陵穴，足三里，胃部中脘穴都是养胃比较关键的3个穴位。

经常按揉有助于改善胃部循环，能够提高胃部动力，促进消化，缓解胃部消化压力，增强胃部动力。

适当运动

或许一些人觉得运动锻炼是有减肥健身需求的人会做的，其实不然，经常进行有氧运动对于身体健康有很多好处。

在运动过程中可以帮助胃消化吸收，同时有助于养护胃部，但是要记住，饭后不要立马运动，饭后休息一个小时再进行运动，否则反而会损伤胃部。

结语：其实酸奶是不宜多喝的，每天适量的饮用酸奶或牛奶，可以有效的改善身体肠胃的状况，但是前提也是适量。

如果觉得《女子胃不好 坚信酸奶能养胃（坚持一段时间后 如今的她咋样了）》对你有帮助，请点赞、收藏，并留下你的观点哦！