什么是“健康的第一责任人”

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经常听到“健康的第一责任人”的说法，许多文件之中屡屡提到，也有人说“健康的第一责任人是自己”，这些话已经得到广泛的传播，也得到了高度的认同。

那么，我们该怎么认识这个概念？又该如何履行自己的健康责任呢？

首先“健康的第一责任人是自己”是一种态度，如果把自己的健康交给其他人，比如养生机构、医院等，就是一种对自己极度不负责任的态度。

健康的根本在于自己健康的生活方式，在于每一个人的健康素养。为此国家不遗余力地推行“国民健康素养66条”、“三减三健”等多项健康普及教育活动。

这些活动的核心是什么？还是在号召大家、教育我们，首先需要端正每一个人的健康态度。

也就是说在对待自己的健康维护方面，每一个人都应该是积极的、主动的。要想主动健康，需要明白一个事实，那就是我健康了，我的生活就充满了正能量。一旦失去健康，受害的首先是我自己，进而受害的是家庭与亲人。

而失去健康，对于这个社会来说，会带来什么影响呢。

如果我们站在很远很远的地方看这个地球，一个人、一个家庭，对于这个世界、对于这个宇宙，又算什么？又能算得了什么呢？

反过来讲，如果一个人连自己的健康都不当回事，置家庭与亲人的利益于不顾，那他能为这个社会、为这个国家、为这个世界，而主动负担得起责任吗？一个单位、一个组织，敢把重大的责任交给这个人来承担吗？

其次是选择正确的、能够帮助我们实现健康的途径以及措施，深入学习正确的“三级预防”知识与健康促进方式方法，积极主动保护自己的健康。学会选择正确的营养健康知识，特别是要参加“付费学习”的课程，不要贪图便宜，不学“以商品推广为目的”的所谓营养健康知识，不贪图免费的便宜参加所谓的培训课程，避免被“营销”、被“策划”，被误导概念事儿小，耽误健康事大。

一般来说，为了买某商品的商业行为，提供的免费的所谓“营养健康讲座”难免以销售商品为目的，起码不是站在我们的营养健康需求为准则。而每一个人的营养健康需求都不一样，必须一人一个方案、一时一个方案，更不是某一款或几款产品能够解决的。我们需要睁大眼睛，不要被“伪专家”蒙蔽，不要被营销讲座忽悠，最后抱了一堆包治百病的“神药”回来。

再说，离开了合理的膳食营养，任何商品都不能全面解决、真正解决我们的营养健康问题。

总之，自己是自己的“健康第一责任人”，也是自己健康的第一受益人。同时，也只有自己才是决定自己健康的第一重要因素，该取该舍，全凭一己之念。

至膳康营养师这里有一句建言：如今专业细分，一人难学所有专业知识、学问，聘请一位营养师或一个营养师团队为自己的健康，营养师受业主托付，必以业主之需为中心，及时提供最佳营养健康方案，才能真正做到营养健康。

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