女性养生 坚持常吃3种食物（清热排毒 提高自身抵抗力）

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建议你吃萝卜。白萝卜含有更多的水分。食用后可增加口腔唾液的分泌，具有促进流涎、止渴的作用。也可以将白萝卜洗净、去皮、压榨，加适量冰糖，每次30毫升，每天3次，促进流涎止渴的效果更佳。如果你也喜欢，试试看。

与其他肉类相比，虾的脂肪含量较少，不仅可以减少脂肪的摄入，还能补充营养，保护心血管系统，疏通血管，扩张冠状动脉，有利于预防血管疾病。经常吃虾不仅能帮助我们排毒、减肥，还能帮助我们调理。

豌豆是一种非常适合高血压、糖尿病、热体质人群食用的保健食品。科学家发现豌豆中的K因子（钾钠比）大大超出了降压作用的限定范围（K因子≥10）。现代食疗专家称赞豌豆是“降压豆”。高血压、高血压、头痛、心烦意乱、脉管不畅的人，常吃豌豆及其制品做的菜和汤，这是非常有益的。

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