来一碗热腾腾的玉米糁（全身都暖和了~）

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玉米糁子，北方农村早期人们常用它熬粥，

发音是玉米糁（shēn)子，也叫棒子糁。

玉米糁子可做的食品很多，

在原来以粗粮为主的年代，这是人们的主食，

现在仍是人们喜爱的杂粮之一。

因玉米糁含有丰富的营养素，

还被人们称为“黄金作物”

玉米糁粥属粗粮，含有很多膳食纤维，

经研究发现玉米中含有大量的卵磷脂、

亚油酸、谷物醇、维生素E、纤维素等，

具有降血压、降血脂、美容养颜等

多种保健功效，也是糖尿病人的适宜佳品。

玉米糁的做法比较多样，

但对于传统的北方人来说，

更喜欢加水熬成粥，

若还有剩下没喝完的，

下顿还能做成美味的糁糁面~

玉米糁粥一般人都可以食用，

尤其适宜高血压、心血管疾病患者及中老年人食用，

对身体健康有极大益处。

一碗玉米糁，品尝人间烟火最质朴最醇香的美味，

再来个标配凉调萝卜丝、炒绿辣子、

芹菜或者白菜炒粉条，

这一餐饭吃的是又舒服又暖和~

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原标题：《来一碗热腾腾的玉米糁，全身都暖和了~》

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