女性到了更年期 常用葛根泡水喝（身体会尝到3个“好处”）

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女性总是想避开更年期，但随着年龄的增长，她们总会不由自主地进入更年期。很多人会说，女性进入更年期后会很糟糕，如果没有好的理由，她们会脾气暴躁。这主要是由于人体新陈代谢缓慢和雌激素分泌过少引起的内分泌紊乱所致。更年期前，女性要注意身体的保养，尤其是在饮食上，不要吃辛辣冷食，多喝水补充营养。

皮肤保养

事实上，随着年龄的增长，皮肤也会老化，皮肤会有暗沉的颜色、斑点和皱纹。这种情况很难解决，会影响个人形象。每次照镜子，都会仔细数脸上的皱纹，这会严重影响人们的情绪。这种情况仍然会发生，因为身体新陈代谢缓慢，体内毒素无法及时排出。因此，建议平时喝些葛根粉。因为它所含的营养成分能起到美容护肤的作用，并能及时排出体内毒素，尤其是枸杞和红枣，效果更好。

调经

其实，很多人在更年期都会有闭经，这主要是由于精神紧张、脾气暴躁、卵巢功能下降所致，所以月经不调甚至闭经时有发生。平时不注意调节，只会让闭经来得更快。葛根粉中的异黄酮具有调节内分泌、促进雌激素分泌、维持激素平衡、调节卵巢功能、预防闭经、缓解月经异常等作用。

促进睡眠

当你老了，你总是失眠和做梦。加上新陈代谢下降，晚上总想上厕所，所以睡眠断断续续，严重影响睡眠质量。因此，饭后可以喝些葛根粉。异黄酮能促进人体分泌褪黑素，从而促进睡眠，提高睡眠质量，改善夜间睡眠气味。

女性进入更年期后，身体会有不同程度的退化，这提醒她们必须尽早调理身体。等到更年期再休养有点晚。平时多喝些葛根粉，促进身体的调节。

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