特别适合秋天喝的一碗粥 香甜可口（还清热润肺又祛痰 90%人不知道）

TIPS：本文共有 739 个字，阅读大概需要 2 分钟。

到了秋天，天气就变得干燥起来，再加上很多人夏天体内淤积的热毒此时也被激发出来，很多人就出现了咳嗽、感冒的症状，而想要减缓这些症状或者避免这些症状的出现，就要吃一些清热下火、滋阴润肺、止咳祛痰的食物，所以小编在此特地给大家推荐一碗粥—水蜜桃小米粥，90%人都还不知道，帮助大家解决问题。

为什么说水蜜桃小米粥能够解决问题呢？且听我慢慢分析。水蜜桃小米粥的主要食材是水蜜桃、银耳和小米，《水蜜桃》的百度百科上明确写道：“水蜜桃有美肤、清胃、润肺、祛痰等功效”，《小米》的百度百科上写道：小米“有清热、清渴，滋阴”，而银耳又是众所周知的滋阴润肺、润肺止咳好物，再加上三者在一起煮不仅不会不影响到彼此的功效，还能够将彼此的功效发挥的更好，因此这三种食材做出来的周边具有良好的清热、润肺、滋阴、止咳效果。此外，现在感冒、咳嗽多发的人群为孩子，孩子不喜欢吃药，而这款加入水蜜桃的粥香甜可口，水蜜桃块软糯可口很符合孩子的口味，所以孩子感冒咳嗽时，家长可以给孩子做这样一碗粥。好了，话不多说，下面我就将这个水蜜桃银耳小米粥做法分享给你，记得做着喝哦!

材料：水蜜桃、小米、大红枣、枸杞、红糖

做法：

1.将小米提前浸泡半小时，让小米能够在煮的时候更好熟。

2.锅中放入适量清水，放入浸泡好的小米、适量清水然后大火煮开。

3.在煮小米这段时间，将红枣清洗干净去核，等小米煮开的时候放入，并放入枸杞。

4.这时候将水蜜桃去皮去核切成小块备用。

5.等到小米再次煮开，并变得粘稠快要熟的时候，将水蜜桃块放入锅中，继续进行炖煮。

6.再次炖煮10分钟左右即可出锅。

好了，你看这要6步，这样一款粥就做好了，香甜可口还清热润肺又祛痰，现在喝正好，因此赶紧做着喝去吧！要知道，这种水蜜桃小米粥新做法，现在90%的人还不知道吆！

如果觉得《特别适合秋天喝的一碗粥 香甜可口（还清热润肺又祛痰 90%人不知道）》对你有帮助，请点赞、收藏，并留下你的观点哦！