女人常吃此物 排除湿气（不感冒了 远离妇科炎症 子宫越来越好）

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沙棘味酸、涩，性温。止咳化痰；健胃消食；活血散瘀。主咳嗽痰多；肺脓肿；消化不良；食积腹痛；胃痛；肠炎；闭经；跌打瘀肿。说起沙棘果，肯定很多人都不知道这是什么，但其实如果多吃点的话，对于我们的身体有非常好的效果，沙棘果实营养丰富，据测定其果实中含有多种维生素、脂肪酸、微量元素、亚油素、沙棘黄酮、超氧化物等活性物质和人体所需的各种氨基酸。其中维生素C含量极高，每100克果汁中，维生素C含量可达到825—1100毫克，是猕猴桃的2—3倍，素有维生素C之王的美称。含糖7.5%—10%，含酸3%—5%。

最关键的就是沙棘果实入药具有止咳化痰、健胃消食、活血散瘀之功效。现代医学研究，沙棘可降低胆固醇，缓解心绞痛发作，还有防治冠状动脉粥样硬化性心脏病的作用。而且里面的皮脂成分，还有一些维生素都是可以混为一体，里面的营养也比较全面，对我们来说效果也都特别好，多吃一点绝对对身体有益。沙棘中SOD活性成分丰富，它可以阻断因体内物质过氧化产生的自由基，从而衰老。

这样的水果能治疗胃和十二指肠溃疡以及消化不良等，对慢性浅表性胃炎、萎缩性胃炎、结肠炎等病症疗效显著。维生素c和一些钙铁锌硒的物质都是特别多的，女生多吃一点的话可以帮助我们活血化瘀，而且也可以促进血液的生成，而且经常吃的话也不容易感冒，沙棘果实除鲜食外，还可加工成果汁、果酒、果酱、果脯、果冻、饮料、保健品等。

沙棘果实中含有异鼠李素及其糖甙、槲皮素、山柰酚等7种黄桐物质，具有止咳、平喘祛痰、扩张冠状血管、降低胆固醇的效能，常用于治疗缺血性心脏病，对治疗心绞痛有效率达94%。当然了，什么样的食物多吃肯定都是有一些坏处的，而且也会有一些禁忌的东西，又比如说这样的水果性温，如果说体热的人的话，建议千万不要食用，当然了，婴儿是绝对不能食用的。现代医学研究，沙棘可降低胆固醇，缓解心绞痛发作，还有防治冠状动脉粥样硬化性心脏病的作用。

在生活当中，对于一些瓜果蔬菜可以多多了解一下，多吃点，对身体益处更多。

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