女人“经期”谨记少做3事 多喝3茶（有助暖宫排毒 缓解痛经）

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正常情况下，女人从14岁左右就开始来月经了，一直持续到50岁左右才会绝经，而月经会陪伴着我们整个的育龄期，在日常生活中，我们通过月经的正常来判断我们的子宫和生育能力，所以保护我们的身体也是至关重要的。女人在月经期间一定要谨记，少做三件事，多喝三种茶，这样才更加有助于暖宫排毒，缓解痛经。

月经期间，女人少做这三件事

1.少吃生冷食物

虽然大家都知道，生冷食物对我们的身体会产生一些影响，但是很多人却忍不住，甚至在月经期间还不节制经常吃一些生冷的食物，但是在月经期间，如果经常吃的话，很容易导致我们子宫内血行不畅，从而导致出现痛经的情况，而且约定期间我们的身体本身就是比较敏感的，免疫力也是比较差的，这个时候吃过多的生冷食物的话，也会导致我们的肠胃出现不舒服的情况。所以在月经期间还是不要吃生冷食物。

2.少捶腰

很多女生在月经期间都会感觉到腰酸背痛的情况，特别是感觉到腰部出现酸涩的情况，这个时候很多人都会选择捶腰来缓解不适感，但是这种做法却很容易导致我们的盆腔出现充血加剧，对我们的子宫来说，有着非常严重的伤害，很容易导致子宫内膜脱落受阻，从而导致月经量增加！

3.别同房

女儿在吃月经期间，一定要好好的保养自己，就算是丈夫想要跟你同房的话，也要坚决的拒绝，因为在月经期间进行同房的话，很容易导致我们的盆腔附件出血的情况，也更加不利于，子宫内膜脱落和修复，并且很容易导致我们出现细菌感染，或者是子宫疾病等。

月经期间，多喝这三种茶

1.玫瑰花茶

可能很多喜欢保养的女生都知道，在日常生活中多喝一些玫瑰花茶，也更加有助于我们的皮肤保养，其实除此之外，在月经期间适当的喝一些玫瑰花茶的话，还能够保护我们的子宫，温暖子宫，调节气血，对于那些经常出现月经不调或者是痛经的人来说，是一个非常好的选择。

2.丁香茶

女人在月经期间也可以适当的，黑色丁香茶，丁香茶，有着非常好的祛痰止痛的作用，而且还能够温暖我们的子宫，有着非常好的抗菌作用，在月经期间我们身体免疫力都是比较差的，这个时候适当的喝一些丁香茶的话，也能够更好的保护我们的女人私处，避免出现妇科炎症。

3.四物汤

女人在月经期间也可以适当的喝一些四物汤，很多人都不知道四物汤是什么东西，其实四物汤就是用熟地，白芍，当归，川穹熬制起来，然后再加入一些枸杞的汤药。在月经期间适当的喝这样的汤的话，也更加有助于提升我们的气血，有效的促进子宫内的毒素排出，缓解痛经，或者是月经不调等症状。

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