蜂蜜加上“它”用来泡水喝 清燥润肺（增加食欲 还能延缓衰老）

秋天气候非常干燥，很多人在这多变的季节里，动不动就容易着凉咳嗽，嗓子干痒，秋天天气凉爽的时候，人们的食欲也好了，这个时候适合吃些健脾健胃的食物，多喝一些热的茶水，这时候很多人喜欢喝蜂蜜水，蜂蜜水能滋阴润肺，蜂蜜水还能美容养颜，改善睡眠有很多的好处。

只喝蜂蜜水是不够的，如果咳嗽的话，那么就不要喝蜂蜜水了，因为蜂蜜水是凉性的，如果上火的话，可以喝一些蜂蜜水用来清除体内的燥热。蜂蜜当中含有大量的氨基酸，蛋白质和多种维生素，微量元素对人体非常的好，喝蜂蜜能健脾健胃，保护我们的肠胃。蜂蜜水加上这一物用来泡水喝，能润肺增加食欲，还能延缓衰老，这种食物呢就是乌梅。

平常我是非常喜欢吃乌梅，话梅这一类食物的，总是在包里放上一袋乌梅，没事的时候在嘴里放一个吃，酸酸甜甜的非常开胃，心情也非常好，乌梅也是非常有营养的，里面有很多的柠檬酸等营养物质，能促进肠胃的消化，还可以用来美容养颜，那么平常我们都是把乌梅当成零食吃的，怎么用来泡水喝呢？

准备一些乌梅，准备一些蜂蜜，用温水先把乌梅浸泡开，因为乌梅也是一种风干的食物，用水浸泡开，然后把里面的核去掉，准备一个玻璃瓶，先用乌梅在瓶底铺上一层，然后再倒一层蜂蜜，再铺一层乌梅，直到把瓶子装满放在冰箱里面冷藏，冷藏两天就可以用来泡茶水喝了，其实和我们做柠檬蜂蜜水都是一样的。

平常可以买一些乌梅在家里当成零食吃，乌梅酸酸甜甜的，吃了对我们的身体也有很多好处。乌梅能生津止渴，有的人食欲不好，也可以吃一些乌梅用来开胃。吃乌梅还能促进肠胃的消化，预防便秘，增加食欲。不管是喝乌梅汤还是乌梅红糖水都非常好，那么大家喜欢吃乌梅吗？

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