女人不补易显老 建议多喝汤（滋润补水 营养好喝 年轻不止一点）

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南方人的饮食习惯，就是除了家常小炒菜，一定少不了就是各种汤汤水水。尤其是炎热的夏天，身体急需补水，每顿饭基本都要弄一道汤，无论是简单清淡的蔬菜汤还是味道浓郁肉汤，喝上一碗就足以将胃口打开。汤水对于男女老少都是很好的滋补品，尤其是女人，平时要经常补，皮肤好了才不显老。想要皮肤光滑细腻，除了日常保养，汤水就一定不能少喝！很多北方的朋友就经常夸南方女人皮肤水灵，除了地域差异外，就离不开南方人喜欢喝汤的饮食习惯，所以，多喝汤对身体很有好处。

夏季天气炎热，这时候太浓郁的汤水反而不受欢迎了，除了蔬菜汤，可以在熬煮肉汤的同时加点菌类，不仅能让汤水更鲜美，还能把里面的油腻感吸光光，汤水变得清爽又好喝。今天和大家分享的是我家隔三岔五就喝的一款汤水，简单好做，用料实在，学会了经常喝一喝，对滋补身体很有好处哦！

【茶树菇老鸡汤】

干茶树菇1小把，老母鸡1/4只，红枣片1小把，清水适量，胡椒粉2克，姜片5片，米酒20克，盐适量

【制作步骤】

1，将茶树菇放入水里浸泡1小时左右，期间清洗2-3遍，剪成小段，红枣片浸泡5分钟捞出。

2，老母鸡砍件。

3，将老母鸡肉冷水下锅，焯水捞出备用。

4，准备炖盅，将鸡肉放入炖盅内，要是没炖盅可以直接用煲汤锅也是可以的。

5，把茶树菇和红枣片，姜片放入炖盅里，加入适量的清水，胡椒粉和米酒。我家喜欢备着一些茶树菇干，可以用来焖肉或者是煲汤，茶树菇中含有丰富的B族维生素和钾、钠、钙、镁、铁、锌等矿质元素，经常食用能降低胆固醇、利尿、防衰老、健脾胃等功效。夏季煲汤，鸡肉和它天生一对，清爽好喝，营养全面，而且干的茶树菇比新鲜的煲汤，鲜味更浓郁！

6，放入炖锅里，炖40分钟即可，要是用煲汤锅煮沸后转小火炖40分钟即可调入适量食用盐出锅。

煲好的鸡汤非常鲜美，这款汤一年四季都适合饮用，口感清爽不油腻，女人不补易显老，建议多喝这道茶树菇老母鸡汤，滋润补水，营养好喝，年轻不止一点点哦！学会了也试试吧！

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