女人过40岁 肚腩有赘肉（别急 常吃3种食物 排湿气 减小肚腩）

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文|陌生人

责任编辑|阿啾

当女人过了40岁，可能体内湿气会加重，肠胃气血就容易不通畅，消化功能就会下降，吃饭时消化的时间会更长，各种热量、脂肪很容易堆积在肚子上，很可能还会有乏困无力的感觉，这些症状其实都是在提醒你，体内湿气太重，湿气入体，对身体造成一定影响，渐渐鼓起小肚腩，还会全身肌肉关节痛。肚腩有赘肉？别急，常吃3种食物，排湿气，减小肚腩。

一、玉米须：玉米身上的线状部位，即玉米须。玉米须味甘、淡，性平，利尿，通过泡水喝可以促进肠道蠕动，能起到减肥消脂、排毒祛湿的作用，而且经常饮，其中含有的大量碱，对女人减小肚子有很大帮助，女人过了40岁，肚腩有赘肉？别急，常吃玉米须，排湿气，减小肚腩。

二、坚果：坚果富含大量的营养成分，如：杏仁、核桃等的坚果中含有维生素E和碱性物质，对人体的血液循环有很好的辅助作用，帮助提高肠道排毒能力，有助于身体排毒。研究表明，其中的不饱和脂肪酸，不但不会引起身体发胖。还能健脾养胃，进而促进湿气排出，女性经常食用，有减肥、抗衰老的用处，女人过了40岁，肚腩有赘肉，可常吃坚果类食物。

三、苦瓜：苦瓜中含有高能清脂素，高能清脂素的作用就是可以快速分解体内多余的脂肪，最终达到减肥、瘦身的作用，而且长期饮用能够帮助消化，促进血液循环，帮助排出体内的湿气，女人过了40岁，肚腩有赘肉？别急，常吃苦瓜，排湿气，减小肚腩。

湿气太重，体液的循环自然可能会出现问题，大量湿气就会堆积在体内，在这样的身体状态下，很多减肥多数只是治标不治本，反弹也会变严重。因此，只有健康的减肥方式，才能正常运行，将身体内水分正常的运回肾脏，减小肚腩，可以多食用碱性食物，如玉米须、坚果、苦瓜，可帮助减缓体内的湿气，进而达到减肥的作用，女人过了40岁，肚腩有赘肉？别急，常吃3种食物，排湿气，减小肚腩。

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