肝火旺盛怎么办 这几种降火食物吃起来（或能把肝火“吓退”）

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肝脏是我们的身体中一个相对重要的器官，它在我们的身体中起着消化吸收排毒代谢的功能，如果肝脏出现了问题，那么我们身体的健康也可能会受到影响。

肝火旺盛怎么办？这几种降火食物吃起来，或能吧肝火“吓退”

在日常生活中，很多人可能会存在或多或少的伤肝行为，大量酗酒，就是一种非常普遍的伤害肝脏现象，因为当酒精进入我们的身体中之后，最主要的就是通过肝脏的功能来对其进行分解和代谢的，如果长期大量酗酒的话，酒精必然会对肝脏造成刺激，影响肝脏的健康，而且还有可能会造成肝火旺盛的现象。

除了喝酒之外，熬夜也是一种非常严重的伤肝行为，因为当我们睡觉的时候，正好是身体中的新陈代谢能力比较旺盛的时候，也是肝脏的排毒事件，如果长期熬夜的话，身体得不到充足的休息，肝脏无法更好地排除一些毒素堆积在肝脏之中，就可能会造成肝火旺盛的现象。

所谓“气大伤肝”，那是因为当我们出现一些消极的情绪时，身体中的内分泌系统就可能会发生紊乱，而肝脏不得不分泌一些物质来调整内分泌，不但会加重肝脏的负担，而且还有可能会出现肝火旺盛的情况。

下面要说的这些食物希望你常吃，因为他们具有降肝火的效果。

1、芹菜。

芹菜是一种非常常见的蔬菜，其中含有丰富的膳食纤维和各类营养物质，常吃些芹菜能够促进新陈代谢能力，起到排毒利尿的效果，当身体中的一些毒素和垃圾被排出体外的话，那么肝火旺盛的现象自然就能得到，很好的缓解了，希望你爱吃。

2、苦瓜。

苦瓜是一种公认的清热去火神器，因为苦瓜呈寒性，在夏天常吃些苦瓜不但能够降低肝火，还能够去除内燥，但是这里要提醒大家的是，对于一些脾胃虚寒的人来说，最好少吃苦干，否则有可能会加重脾胃虚寒的现象。

3、雪梨。

众所周知，常吃雪梨具有润燥止咳，养肺润肺的效果，除此之外，常吃点雪梨或许还能够起到清热解毒的效果，而且雪梨中含有丰富的水分以及维生素和各类营养物质，常吃雪梨的话，还能够为身体补充各类营养物质和水分。

综上所述，肝火旺盛的话，可能会影响身体的健康，不妨常吃些芹菜，苦瓜或者是雪梨，可能会帮你降肝火哦。肝火旺盛怎么办？这几种降火食物吃起来，或能吧肝火“吓退”。

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