13岁男孩身高177cm 儿科医生：冬季可多吃“4黄”（助孩子长高）
TIPS：本文共有 2141 个字，阅读大概需要 5 分钟。
现在的孩子营养充足，并不是我们当年吃不饱的年代。孩子营养好，吃得饱身高自然就比较高。据说现在的男孩子，很多到了初中就突破180，但也有一部分孩子生长发育迟缓，尤其是身高，迟迟长不高。
有位网友曾分享他邻居家的小孩的故事，那个小孩只有13岁，身高却达到了177cm。这样的身高，在一个成年人中也不算矮的。也不由地让我们惊叹，现在的孩子普遍都偏高！有的小孩偏高，有的小孩就偏矮。
如何解决孩子偏矮的问题呢？首先你需要知道，你的小孩在这个年龄段的身高是否正常。身体的发育年龄是青春期，在这个年龄段的小孩长得比较快。儿科医生对小孩身高问题是这样建议的:冬季多吃“4黄”！
一、“4黄”是什么
所谓的4黄，就是针对孩子的身高问题而出现的解决办法。孩子身高不够，很有可能是某些营养不够。家长们千万不要忽视孩子的营养补充，在贫苦年代高个子之所以那么少，就是与营养补充缺失有关。想要孩子长个子，可以通过以下四种食物来补充。
第一黄就是蛋黄，蛋黄是我们常见的一种食物，富含非常优质的蛋白。能够补充人体需要的优质蛋白，促进骨骼发育。青春期的孩子吃蛋黄，可以帮助他们的身体补充蛋白质和维生素D。而且蛋黄里边还有丰富的卵磷脂和胆固醇，它们能促进人体对钙元素的吸收。
众所周知，钙元素是人体骨骼发育所需要的元素，它能刺激关节骨骼发育。除了可以促使孩子长个子之外，还能帮助孩子脾胃细胞恢复，预防其他有可能出现的肠胃疾病。青少年时期的孩子生长迅速一定要注意营养的吸收。
第二黄就是柑橘，也是我们日常生活中非常常见的水果。柑橘有维生素之王之称，可想而知它的维生素含量有多高。而且柑橘含水量很高，可以很好地补充孩子需要的水分对孩子皮肤也有一定的好处。
其中，柑橘中的水溶性维生素C非常有助于人体对钙元素的吸收。每天吃一些橘子，能够更好地帮助人体吸收钙元素，加强人体的骨骼发育。而且对于现在的季节来说，多吃维生素含量高的柑橘还可以提高免疫力。
第三黄就是大豆，是一种谷物类食材。大豆中的植物蛋白成分也非常高，它有助于骨骼发育，刺激人体肌肉生长。同时帮助孩子骨细胞的生长发育，更好地达到一种促进人体骨骼生长发育的作用。
大豆也有很多种类，不论是黄豆还是黑豆，富含的植物蛋白都很高。而且多吃大豆还可以养护肠胃，现在的人经常会暴饮暴食，适量地吃一些大豆对肠胃也是有一定的作用的。建议大家平时给孩子吃一些类似于大豆粥的粗粮，对便秘也有一定的预防。
第四黄就是胡萝卜，这个也是一种维生素含量高的蔬菜。胡萝卜中维生素A的含量很高，它也是人体生长发育不可少的营养成分。维生素A能够促进骨骼发育。
同时对孩子的大脑发育也有一定的作用。而且对于青少年时期的孩子，胡萝卜也能有效地预防近视。青少年时期的孩子学习压力较大，用眼也更多，多吃一些胡萝卜对眼睛也好。
二、孩子个子长不高与脾胃虚弱也有关系
除了一些营养成分的缺失，导致孩子个子不高的原因也有很多。例如脾胃虚弱，也是会导致孩子骨骼发育异常，出现身高生长缓慢，甚至是停止生长的结果。不知道如何判断孩子长不高是否和脾胃虚弱有关的可以从以下三方面来看。
1、看舌苔。身体湿气重，也可以从舌苔颜色来辨别。正常的时候，人的舌苔是偏粉、偏红色的。当人体湿气重的时候舌苔就会变成白色。主要就是舌苔上白苔厚重的情况出现，是人体湿气排不出的体现。
2、看面色。人的脸色是否正常，也能体现一个人的健康状态。很多人都说，健康的时候面色红润有光泽。当人体变差，湿气重和气血虚的时候脸色就会变得蜡黄。人的脾胃一旦出现问题，也会导致脸色蜡黄、身体乏力。
3、看眼袋。眼袋是中年人才会有的，一般来说青少年，特别是儿童是不会出现眼袋问题的。一旦儿童出现了眼袋，那么就要思考，是否是与身体气血不足有关。特别是一些不熬夜的小孩，大概率不应该出现眼袋！
三、父母身高对孩子的影响
除了孩子自身的因素影响，能够导致孩子身高问题的最大因素就是遗传因素，也就是父母身高。父母身高对孩子的影响是很大的，这是一个遗传。父母个子都高，孩子也一定会高；父母不高，孩子大概率也不会高。
所以在考虑孩子身高问题的时候，遗传因素也是需要考虑的。而且对于孩子来说母亲的身高遗传影响更加重要。因为身高基因是长在X染色体上的，而母亲X染色体有两条，所以对孩子的身高影响会更大。
父母身高对孩子的影响极其重要，知道父母的身高，孩子未来的身高大概也能算出来。据专家介绍，男孩的身高是父亲身高加上母亲身高加上13，再除以2。
女孩的身高就是父亲身高加上母亲身高减去13，再除以2。也会有父母个子都不高，孩子个子却非常高的案例。这也是正常的，毕竟父母辈吃不饱的有很多，营养没达标就无法长到自己的标准身高。
四、总结
对于父母来说，孩子的成长是非常值得关注的，特别是身高问题。在这个以高为美的年代，小个子确实会有所吃亏。为了让自己的孩子不被同龄人比下去，就疯狂地给孩子补充营养。
现在的生活条件也确实不错，没有吃不饱的情况，大家的营养都补充得很好。那个13岁小男孩就是这样的情况，虽然仅有13岁，却已经长到了177cm。
而且这个数字对他来说只是暂时的，未来还要长多高也是个未知数。与此同时，还要提醒一下家里有孩子的爸爸妈妈。一定要给孩子补充足够的蛋白质和维生素，多吃“4黄”，更要关注个子长不高的其他原因。
如果觉得《13岁男孩身高177cm 儿科医生：冬季可多吃“4黄”（助孩子长高）》对你有帮助，请点赞、收藏，并留下你的观点哦！